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• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 293736次

• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154582次

• 低血壓患者能減肥嗎
  低血壓患者最好是不要減肥，因為低血壓患者本身體質有可能就比較差，如果再通過節食減肥或者是過多的體育鍛煉減肥，可能會造成血壓的持續下降，對于我們的身體健康會造成非常大的影響，所以不建議低血壓患者減肥。可以先對于低血壓進行相應的治療和調理，改善低血壓的癥狀，然后再慢慢的科學減肥，可以首先在醫生的指導下服用一些相應的升壓藥，而且在平常生活中要保證營養均衡，多吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，而且要避免勞累，避免精神緊張，保持良好的作息規律，這樣才有利于身體健康。
  語音時長 01:11”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-03-23 2364次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導致多種疾病的風險，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發癥患者的健康水平。建議您可以采取科學的正確的減肥方式，警惕對于假設間斷未經證明的減肥觀念，過度過快減肥會對身體有不良的影響。
  語音時長 1:38”
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 30069次

• 高血壓能減肥嗎
  病情分析：高血壓的患者是可以減肥的，尤其對于體型肥胖或者超重的高血壓人群來說，減肥會有利于血壓的控制。高血壓的患者應當將體重控制在合理范圍。意見建議：建議高血壓患者飲食一定要清淡，要低鹽低脂，不要進食含鈉量比較高的食物，要堅持進行合理的體育運動，保證每日充足的睡眠，不要熬夜，不要情緒激動。在醫生的指導下合理使用降壓藥物進行降壓治療，預防并發癥的發生。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2021-01-24 1201次

• 低血壓能減肥嗎
  病情分析：本身就低血壓的人群不建議節食減肥，如果過度控制飲食，那么有可能會導致循環血容量不足，進一步導致血壓下降，有可能會誘發頭暈，乏力，黑朦，甚至是暈厥等不良事件出現，影響患者的生命健康。意見建議：血壓偏低的人群，建議用健康的減肥方式，可以通過適當的有氧運動，如快走，慢跑，登山等來控制體重，千萬不要過度節食，否則容易誘發不良事件。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-07-08 1404次

• 高血壓可以減肥嗎
  高血壓的患者是可以減肥的。另外肥胖或者是超重是血壓升高的重要危險因素。高血壓的患者約1/3，有不同程度的肥胖，肥胖的類型與高血壓發生關系密切，腹部肥胖者容易發生高血壓。血壓還會隨著季節情緒的變化，有較大的波動，冬季血壓較高，夏季較低。約1/5的患者沒有癥狀，及時在測量血壓的時候，或者發生心腦腎等并發
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-05-10 3246次

• 高血壓減肥食譜
  高血壓患者在減肥過程中，合理的飲食控制尤為關鍵。通過精心設計的減肥食譜，不僅能有效控制體重，還能輔助降低血壓，減少藥物依賴，提高生活質量。高血壓患者的減肥食譜應遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。減少鹽分攝入有助于降低血壓，因此，日常飲食應以新鮮
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-15 0次