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上火便秘吃什么水果

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醫生主講實錄

在日常生活中,如果上火導致病歷患者可以吃一些火龍果,獼猴桃,香蕉,蘋果,梨,水蜜桃,柚子,橙子,橘子,西瓜等等。因為這些水果含有的水分比較多,膳食纖維含量也比較多,可以潤滑腸道,軟化大便,對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。除此以外還可以清熱降火。

也要建議患者多喝水,避免飲酒,避免吸煙,避免吃太多辛辣刺激飲食,保持良好的作息規律,適當的進行體育鍛煉,避免熬夜等等。

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