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痛風(fēng)每天步行需要幾個(gè)小時(shí)鍛煉?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛風(fēng)患者每天步行,一般鍛煉30-50分鐘左右就可以。痛風(fēng)患者要求每天規(guī)律體育鍛煉,并不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果每天步行幾個(gè)小時(shí),對(duì)患者來(lái)講會(huì)導(dǎo)致過(guò)于勞累或者是關(guān)節(jié)的局部損傷,更容易誘發(fā)痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。痛風(fēng)患者除了步行以外,還可以慢跑以及騎自行車(chē),這些規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對(duì)降低尿酸都有幫助。

另外,患者還需要控制體重,同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如堅(jiān)持低嘌呤飲食,嚴(yán)格戒酒,平時(shí)多飲水。在這些生活方式的調(diào)整基礎(chǔ)上,患者還應(yīng)該應(yīng)用降尿酸藥物治療,這是治療的關(guān)鍵。

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