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• 更年期需要注意什么？

  其實我們認為更年期的時候最需要注意的話是一個生活方式的管理，比如說很多人的話在圍絕經(jīng)期更年期的時候要學會體重控制，重新分布你的飲食狀態(tài)，很多人都說我們老了老了不能長胖，那怎么叫不能長胖我們要控制我們的體脂率，也就是說身體內(nèi)的脂肪含量，所以大家還是要學會正確地吃飯、正確地運動、正確地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18671次

• 女性更年期月經(jīng)紊亂需要治療嗎

  女性更年期通常發(fā)生在絕經(jīng)前后，最突出的表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂，是由于女性絕經(jīng)前后肝腎陰虛，精虧不能化血導致的。需要及時治療，否則可能會提前絕經(jīng)，還會導致更年期癥狀加重。對于女性更年期月經(jīng)紊亂，在平時可以吃芝麻、桑葚、枸杞子等食物，還可以通過補充雌激素進行治療。但是長期使用會產(chǎn)生耐受性，所以臨床上常用中成藥進行調(diào)理。比如坤寶丸，它具有滋補肝腎、鎮(zhèn)驚安神、養(yǎng)血通絡的作用，可以用于在女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關節(jié)疼痛等癥狀。但是，需要注意的是，感冒的患者避免服用，出現(xiàn)形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢腫等腎陽虛癥狀的患者需要避免使用。同時，不要吃辛辣、油膩的食物，不要吃生冷寒涼的食物。如需使用坤寶丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 3280次

• 男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)
  男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進食足夠的蛋白質(zhì)，以適應機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發(fā)病率，還會促使動脈高血壓的發(fā)生和發(fā)展。另外，男性更年期期間還需要補充適當?shù)木S生素B6，因為它是人體當中不可缺少的營養(yǎng)成分，對患者增強免疫力有較好的作用。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 2367次

• 更年期女性要補充雌激素
  雌激素是女性主要的性激素可促進降鈣素的分泌抑制破骨細胞的生成，對體內(nèi)的骨代謝起著重要的調(diào)節(jié)作用，女性進入更年期之后卵巢功能開始衰退體內(nèi)的雌激素水平降低，可引發(fā)一系列的疾病。雌激素水平下降對體內(nèi)骨代謝的調(diào)節(jié)會引起失衡，成骨與破骨的平衡被破壞，骨密度減少，容易發(fā)生骨質(zhì)酥。另外更年期綜合征的婦女在絕經(jīng)前后雌激素分泌水平下降從而還會引起一系列的癥狀，比如說神經(jīng)功能紊亂代謝障礙神經(jīng)心理癥狀，如潮熱、盜汗、煩躁不安、記憶力下降，憂郁、失眠等癥狀，因此更年期的女性要及時的補充雌激素。
  語音時長 1:22”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-24 9243次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  病情分析：女性在更年期應該多吃一些新鮮的蔬菜和應季的水果，可以適當多吃一些魚類、肉類、蛋類以及奶制品，適當?shù)某砸恍┪骞入s糧。還應該注意保持飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，少吃油膩油炸的食品。意見建議：女性在更年期間應該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，保證充分的休息和充足的睡眠，避免勞累。適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，多外出走走。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-09-01 1602次

• 男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)
  病情分析：男性更年期需要適當補充蛋白質(zhì)及各種維生素。可以進食富含維生素c的水果，可以多吃富含纖維素的蔬菜，另外可以適當補充維生素b族類的食物。意見建議：建議男性更年期患者，一定要適當合理飲食，不可以進食油膩、辛辣、刺激的食物，建議患者要學會勞逸結合，不要熬夜、過度疲勞，患者要保持良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-24 1402次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養(yǎng)，而是正常進行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養(yǎng)，才會導致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導致明顯的更年期表現(xiàn)。所以對于更年期癥狀比較嚴重的女性，這時不是通過補充什么營養(yǎng)來進行緩解，而是通
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-03 471次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  女性在更年期，由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，會出現(xiàn)一系列生理和心理的變化。為了緩解更年期癥狀，女性需要有針對性地補充營養(yǎng)。1、鈣質(zhì)更年期女性體內(nèi)鈣流失加速，容易導致骨質(zhì)疏松。因此，應增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時可補充
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次