走路是比較不錯的有氧運動，如果能夠長期的堅持，對于改善高血壓或者是低血壓都能夠起到很好的輔助治療作用。像患者在平常的生活中一定要注意養成良好的生活習慣，尤其是高血壓患者，多見于中老年人，隨著年齡的增長，血管發生硬化，舒張功能降低，血壓升高，再加上不當的生活方式，很容易使血壓出現飆升。所以一旦有高血壓，應該及時的進行控制，避免造成嚴重的疾病，首先可以參加一些舒緩的有氧運動，比如像走路，或者是做一些健身操之類的，這樣都能夠起到輔助降壓的作用。如果是高壓比較嚴重，一定要及時的檢查，根據醫生的指導，服用相應的藥物來控制。
走路能降低血壓嗎
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2021-09-29 1542次
為你推薦
-
護肝片能降低轉氨酶嗎護肝片能降低轉氨酶，但吃護肝片降低轉氨酶的同時，還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。臨床上如果發現了轉氨酶升高了，第一反應不是單純的對癥吃護肝片或者其他的保肝藥治療，往往第一時間需要查一下什么原因造成了肝臟的轉氨酶升高。有一些可能是比較明確的，比如有些人有不良嗜好如長期飲酒，酒精造成的肝臟損傷，單純吃護肝片確實在一定程度上能夠降低轉氨酶的指標，但是對于酒精造成的肝臟損害并不能夠有效的預防和阻止，所以還是要針對病因治療。另外有一些轉氨酶升高是肝炎造成的或者是其他藥物，比如臨床上最常見的降脂藥物，有可能造成轉氨酶升高。單純的吃護肝片降低轉氨酶的同時，還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。
01:32
樊華
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-27 27279次
-
吃什么能降低高血脂高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗檢查而發現的，主要表現是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，嚴重的還可以造成動脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發現，就應該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運動量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動物內臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因為它高蛋白、低膽固醇，所以對血脂的影響是不大的。
01:24
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 5157次
-
怎樣能降低血壓降低血壓的方法是比較多的，首先建議患者要到醫院檢查清楚病因，然后根據醫生的指導，針對病因進行治療，如果需要服用降壓藥物的，可以在醫生的指導下按時服用藥物。高血壓患者，如果服用降壓藥物，一般都是需要長期的服用，不能夠漏服，而且不建議自己亂用藥，一定要遵醫囑用藥。如果患者病情不是特別嚴重，可以暫時不用用藥，比如可以在生活中加以調理，同樣也能夠起到輔助降壓的作用，比如在飲食上要清淡，少吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物，而且避免暴飲暴食，每天要適當的運動，避免劇烈運動，避免勞累，避免精神緊張。語音時長 01:12”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-13 1981次
-
喝茶能降低血壓嗎喝茶是有一定的輔助降壓作用的，所以建議高血壓患者在平常可以適當的喝一些清淡的綠茶，也建議患者在平常養成良好的生活習慣，比如在飲食上要清淡，盡量的多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，少吃含有高熱量，高脂肪，高膽固醇比較多的食物。而且要注意營養均衡，每天還應該適當的活動，可以抽出半個小時的時間，參加一些舒緩的有氧運動，像快步走，騎自行車，做健身操，這樣都能夠增強身體的抗病能力，有利于血壓的控制。語音時長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-14 1770次
-
走路能降低血壓嗎病情分析：能，人體在走路的過程中血壓是會升高的，這是由于機體耗氧量增加，需要心臟射出足夠多的血液以保證機體的灌注，血壓往往升高，但是如果長期堅持快走這項體育運動，有助于增加心肺功能并且減輕體重，這樣長期堅持有助于降低高血壓。意見建議：如果將走路當成一種體育鍛煉，那么建議平時要快走，每次鍛煉半小時到一小時，以中等強度鍛煉為主，身體微微出汗證明達到運動強度。
王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-07-14 2711次
-
怎樣能降低血壓病情分析：降低血壓方法有很多，首先，改善不良生活方式，低鹽飲食，加強運動，戒煙限酒，避免緊張焦慮的情緒出現，同時，按照指南的標準規范化的服用降壓藥物治療，如鈣離子拮抗劑，血管緊張素轉化酶抑制劑或血管緊張素受體拮抗劑，利尿劑等藥物來治療。意見建議：當然，在降低血壓之前，建議患者前往醫院，檢查血壓升高的原因，同時完善相關檢查，評估心，腦，腎，眼底是否已經出現靶器官損害。
王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-04-28 1402次
-
補鈣為什么能降低血壓呢？引起高血壓的原因有很多種，但是研究發現人體缺鈣也會引起高血壓。補鈣為什么能降低血壓呢？可能機制如下：一，鈣的膜穩定作用，鈣結合在細胞膜上可降低細胞膜通透性，提高興奮閾，使血管平滑肌松弛。二，鈣自身可阻斷鈣通道，使細胞外的鈣離子不能進入細胞內。三，高鈣可對抗高鈉所致的尿鉀排泄增加，而鉀離子對穩定細胞膜
劉愛華
副主任醫師北京醫院
2021-12-20 184次
-
走路能降低血脂嗎走路在一定程度上能降低高血脂。調理高血脂主要是通過合理飲食，適量運動。走路也屬于運動的一種。走路對高血脂是有一定好處的。可以做一些其他的運動，比如跳繩，打乒乓球，打太極，游泳等。同時也要控制飲食，多吃一些低脂肪低熱量的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
