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• 靜脈曲張的保健方法有哪些

  靜脈曲張的保健方法，主要是幾個動作：第一，是叫踝泵動作，就是勾腳尖、踩剎車動作，這樣的能夠鍛煉小腿肌肉力量，促進靜脈血液的回流，這是叫踝泵動作。第二，是可以站著的時候，做踮腳尖，就是用腳尖撐起身體的重量，腳后跟抬起，就是做幾組可以促進血液的循環。另外像這種踢踢腿，它也是可以通過短時間快速收縮肌肉，將靜脈血液擠回心臟，減輕腿部的血液淤積和壓力，這幾個動作，都是可以避免靜脈曲張，減輕腿部癥狀的。第三，休息的時候把腿抬高，這是很有效的能夠緩解癥狀；第四，就是躺在床上，做蹬自行車的動作，這樣就是通過重力的作用，幫助血液循環，也能夠訓練小腿肌肉的力量。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 23093次

• 慢性肝炎的保健措施有哪些

  慢性肝炎病人平時我們怎么來做保健，是一個很多慢性肝友，比較常關心的問題。主要有以下幾個方面：第一個就是飲食，飲食我們一定要規律，要高蛋白、高維生素、低脂肪飲食，不要暴飲暴食，不要吃一些霉變的，還有一些放置時間比較長的這種食物。第二個就是要嚴格地戒酒，因為酒精對肝臟的損傷，是非常嚴重的，特別原來有慢性肝病如果再飲酒，會使肝臟的進展會大大地增加。第三個就是要規律地休息，特別不要熬夜，我們建議病人十一點之前，最好要上床睡覺，要保證一個足夠的睡眠。第四個要進行適當地活動，根據病人的病情是穩定期，還是發病期，他的年齡來選擇適合自己的活動。一般的情況下，我們適合選這種比較舒緩的，像散步、快走、慢跑、打太極拳，這一類的活動比較適合。第五個就是要保持一個好的心態，要保持一個比較平靜的，愉快的這種心態，不要無名的這種生氣，還有郁悶，這些對肝臟都不好。最后強調的一定要定期復查，對于慢性肝病的病人來說，有些疾病是終身的，病情穩定的時候，我們也要定期地復查，以了解肝臟的這種病情的變化。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-10-11 2251次

• 圍產保健的內容包括哪些
  第一，我國的圍產期保健，實行的是三級管理。城市開展的是醫院三級管理，包括市，區，街道。而在農村也開展了三級管理，包括縣醫院和縣婦幼保健院，鄉衛生院，村婦幼保健人員。第二，建立孕婦系統保健手冊制度，從懷孕初期開始建立保健手冊，里面規定了一些必查和備查的項目，進行系統的檢查監護，還有保健指導，及時發現高危情況，及時轉診治療和住院分娩，以及產后隨訪，從而確保母嬰安全和健康的一個管理系統。第三，及早發現有高危因素的孕婦，比如一些合并癥或者是并發癥比較嚴重的，及早進行評估診治，必要時進行轉診。
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  朱露云 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-01-13 3513次

• 學齡期兒童眼保健內容有哪些
  學齡期眼部的保健內容包括以下五個方面：第一，繼續開展視力監察工作，重點進行近視眼的防和治，主要包括教育學生掌握視力保護的具體方法，比如平時應該盡量地延長視力，擴大視野，避免長時間的用眼，不要在震蕩、晃蕩的狀態下閱讀，科學的收看電視等。第二，已出現近視的患兒，應該要正確的矯正屈光，并且要設法延緩屈光度加深，保持和改善視功能。第三，要提倡平衡飲食，避免出現蛋白質，鈣，磷，維生素和微量元素的缺乏，限制精細飲食，限制脂肪和糖的攝入。第四，不要盲目使用眼保健產品，要在專業醫師的指導下合理適度的使用。第五，應該及時治療角膜病變，預防各種流行性的眼病，防止眼外傷。
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  韓潔 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-20 5934次

• 圍產保健的內容包括哪些
  病情分析：圍產保健是指從懷孕剛開始就對母親以及胎兒、新生兒進行的一系列保健措施。需要檢查體重、血壓、血糖、腹圍、胎心、 宮高等。意見建議：女性在懷孕以后一定要嚴格的按照規定進行產檢，懷孕以后要適當的增加營養。飲食要做到多樣化，粗細搭配，多吃新鮮的瓜果蔬菜，要保證蛋白質的攝入。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-01-16 2301次

• 早孕超聲的檢查內容有哪些
  病情分析：首先，看胎盤是在宮內還是宮外，也就是大家常說的要排外宮外孕。其次是看有幾個胎盤是單胎雙胞胎，還是多胞胎。雙胎和多胎意味著有更大的風險，如果是雙胎或者多胎，需要判斷絨毛膜性，因為絨毛膜性與胎兒的不良預后有很大的關系。再次是要看胎盤是死胎還是活胎，因為在正常人群中，有些胎盤會出現丟失率。最后看卵巢和子宮是否正常。意見建議：早孕超聲能夠了解胚囊種植部位和胚芽發育的情況，懷孕4個月后產科登記檢查按照產科的要求進行超聲的隨訪。做超聲能夠為胎兒的生長發育提供判斷基礎。
  李歡 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-02 3701次

• 圍產保健的內容包括哪些
  第一，我國的圍產期保健，實行的是三級管理。城市開展的是醫院三級管理，包括市，區，街道。而在農村也開展了三級管理，包括縣醫院和縣婦幼保健院，鄉衛生院，村婦幼保健人員。第二，建立孕婦系統保健手冊制度，從懷孕初期開始建立保健手冊，里面規定了一些必查和備查的項目，進行系統的檢查監護，還有保健指導，及時發現高
  朱穎 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-21 214次

• 小兒童保健的著重點有哪些
  ?兒童保健是研究各年齡期小兒的生長發育、營養保障，病防治和健康管理，采取有效措施，防止不利因素，以促進和保證兒童身心健康發展的一門預防科學。兒童保健的重點有小兒的護理指導，營養指導，計劃免疫接種和選擇免疫接種，開展早期教育，加強體格鍛煉，定期健康檢查，和新生兒訪視，常見病防治和先天性疾病的篩查，意外
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-01-24 155次