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醫生主講實錄

老年高血壓的非藥物治療

就是將降血壓的話,他分為生活的調整和藥物處理。

生活調整就是包括限制食鹽的攝入,比如說每天攝入鹽小于六克,尤其是對于敏感性高血壓,限制鹽的攝入特別的重要。當然有一些個別老年人他過度的限制鹽也會導致一個低鈉血癥,這個也要避免。

另外就是平衡飲食,比如說多攝入一些新鮮的蔬菜啦,水果,魚啊,豆制品,粗糧以及脫脂奶,或者是膳食纖維比較豐富的,以及不飽和脂肪酸比較豐富的食物。

還有就是戒煙,同時避免二手煙,因為煙本身能夠增加心血管的發生率,另外就是需要限制飲酒,那么飲酒的量來,每天男性的這個飲酒量不超過25克,女性的話不超過十五克,而且酒精對有些藥物還是有些影響。

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