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• 如何有效的預防脫發

  想要預防脫發可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發的養護，比如洗發頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發的頻率，女性扎頭發不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環，預防脫發；三、科學搭配飲食，多吃一些對頭發有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學會及時疏解不良情緒，適當減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預防脫發。如果已經出現了脫發問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫認為氣血充足，運行通暢是生發的重要條件，可以通過調理氣血來改善脫發問題，比如可以遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發，從根本解決脫發問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 27000次

• 如何預防乳腺疾病

  預防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發病原因談起。乳腺疾病的發病原因，大多數和雌性激素的水平有關，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會壓力有密切的關系，所以預防乳腺疾病就要從這幾方面入手。首先要避免攝入過多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導，預防不良情緒產生的負面影響。最后要適當的釋放壓力，避免長期生活在高壓之下，這種情況對于乳房的疾病的預防，也有很良好的作用。

  

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  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 24494次

• 平時應該如何有效的預防肛腸疾病？
  如果想預防肛腸疾病，我們首先要養成良好的生活習慣。具體來講：第一、要養成定時定期排便的良好習慣，防止便秘，不要蹲廁時間過長，而且不要在廁所里看書、看報、看手機，以免引起肛門部的瘀血。第二、要注意飲食調節，要多喝水，多吃蔬菜尤其是綠葉蔬菜，盡量少吃辛辣、生冷、油膩的食物。第三、就是要避免久坐久立，平時要有適當的活動量，或者是定期的做提肛運動。第四、防止便秘，要注意保持肛門部的清潔衛生，每次排便后用溫水清洗肛門。第五、如果肛門部出現了不舒服的感覺，要及時到醫院去就診，防止病情進一步發展。
  語音時長 1:20”
  馬春花 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-09 1836次

• 肛腸疾病預防
  肛腸疾病有很多種，從直腸癌到痔瘡到肛瘺都屬于肛腸疾病。這類疾病共同的預防之處：第一，要管理好自己的排便，要保持大便通暢，減少便秘發生，這主要是通過平時一些食物的構成和排便習慣的養成來解決這個問題。比如要經常多吃一點粗糧，水果蔬菜等等，養成良好的排便習慣，定時排便。再一點就是要保持肛門周圍良好的血液循環，減少肛門周圍的壓力，要做到這一點首先要控制你排便的時間，不能夠長久的蹲在馬桶上。建議大家每次排便時間不要超過五分鐘。不要久坐久蹲，如果坐的時間長了不妨起來走一走轉一轉活動一下。第三，保持肛門周圍的清潔，要做好個人的良好衛生，保持良好的衛生習慣。
  語音時長 1:56”
  徐凜峰 副主任醫師南京醫科大學第二附屬醫院

  2018-06-11 3474次

• 如何通過日常生活飲食預防肛腸疾病
  病情分析：第一，避免飲酒，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激飲食。第二，避免長時間蹲坐以及站立。第三，多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水多運動。第四，可以進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，預防肛腸疾病。意見建議：很多肛腸疾病可以預防，但是如果肛腸疾病出現以后，建議要積極的進行治療，千萬別拖延。比如說痔瘡，肛裂，首先進行和保守治療，不緩解，在考慮外科手術治療。
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-06-21 802次

• 什么是肛腸疾病
  關于肛腸的疾病有很多，多達一百多種，女性發病率較男性發病高，肛腸在人體中是指肛門和直腸。關于肛腸的疾病大多數與感染和飲食習慣有關。平時需要注意個人衛生習慣和少食辛辣刺激性的食物。在醫院所屬肛腸科。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-22 2102次

• 肛腸疾病術后如何排便？
  第一，盡可能一次排大便，有的患者因為術后肛門疼痛而懼怕排便，導致大便在直腸內停留的時間過長，變干而難以排出。第二，蹲廁不要過頻過久，有的患者因為術后肛門墜脹，蹲廁時間過長，這樣很容易導致肛門水腫或創口出血。第三，排便時間應該控制在24小時后正常排便，排便過早容易造成傷口污染、出血，如果排便時間過遲，
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-18 262次

• 如何有效預防胃癌？
  有效預防胃癌首先需要改善不良的飲食和生活習慣，預防身體內幽門螺旋菌感染，要少吃一些過期、發霉、變質的食物，還要避免吃過咸的食物。得了胃癌需要盡早的做手術切除，來預防癌細胞轉移到胸膜，以免引起患者出現深呼吸的時候胸部疼痛或者是食欲功能下降，需
  朱希山 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-11 0次