如果想預防肛腸疾病，我們首先要養成良好的生活習慣。
具體來講：第一、要養成定時定期排便的良好習慣，防止便秘，不要蹲廁時間過長，而且不要在廁所里看書、看報、看手機，以免引起肛門部的瘀血。
第二、要注意飲食調節，要多喝水，多吃蔬菜尤其是綠葉蔬菜，盡量少吃辛辣、生冷、油膩的食物。
第三、就是要避免久坐久立，平時要有適當的活動量，或者是定期的做提肛運動。
第四、防止便秘，要注意保持肛門部的清潔衛生，每次排便后用溫水清洗肛門。
第五、如果肛門部出現了不舒服的感覺，要及時到醫院去就診，防止病情進一步發展。
平時應該如何有效的預防肛腸疾病？
馬春花主治醫師
聊城市第二人民醫院 中西醫結合科常見疾病
2018-07-09 1834次
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劉軍連
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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馬春花
主治醫師聊城市第二人民醫院
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徐凜峰
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如何通過日常生活飲食預防肛腸疾病病情分析：第一，避免飲酒，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激飲食。第二，避免長時間蹲坐以及站立。第三，多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水多運動。第四，可以進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，預防肛腸疾病。意見建議：很多肛腸疾病可以預防，但是如果肛腸疾病出現以后，建議要積極的進行治療，千萬別拖延。比如說痔瘡，肛裂，首先進行和保守治療，不緩解，在考慮外科手術治療。
王彥凱
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周超
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