一、飲食注意。對(duì)于高血壓患者在飲食方面應(yīng)當(dāng)多吃清補(bǔ)的食物，比如芹菜、萵苣、竹筍、紫菜、海帶、金針菜、馬蘭頭、茭白等等。平補(bǔ)的食物也是可以吃的。但是盡量不吃一些心熱溫補(bǔ)的食物，比如辣椒、胡椒、咖啡、香菜、牡蠣、麻雀、狗肉等等。
二、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。一般在早上或早餐后如廁，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段內(nèi)結(jié)腸的推動(dòng)活動(dòng)是比較活躍的，易于啟動(dòng)排便，每日將排便作為必不可少的生活內(nèi)容。
三、運(yùn)動(dòng)需要注意，當(dāng)血壓超過200這種情況下是非常容易患腦溢血這種疾病的。但是對(duì)于高血壓患者還是應(yīng)當(dāng)采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式來增強(qiáng)血管的彈性，改善血液的流通。適量的運(yùn)動(dòng)能舒筋活絡(luò)，暢通氣血，緩解人的緊張情緒。一般可以采取戶外散步、慢跑、打太極拳、氣功等節(jié)律慢，運(yùn)動(dòng)量小的項(xiàng)目。
四、心理的注意。比如保持身心愉快。避免抑郁、焦慮、緊張等等的情緒，因?yàn)檫@種情緒作用下是可以導(dǎo)致血壓進(jìn)行性的升高，對(duì)于高血壓超過200多的時(shí)候，一定不要慌忙的降壓，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果降壓過低或者是過快，就有可能會(huì)引發(fā)心腦血管性疾病導(dǎo)致腦血栓、心肌梗死等情況的發(fā)生，所以對(duì)于高血壓200多的降壓一定要循序漸進(jìn)。
