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• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、動物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時適當(dāng)運(yùn)動，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:01
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18764次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動，打個比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會出現(xiàn)一些非常難受的，就會覺得疲乏無力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動，不建議病人做劇烈的運(yùn)動，比如說去跑競賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤拢偸前l(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺，這樣的話也會導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25301次

• 高血壓注意事項(xiàng)
  高血壓作為我國一項(xiàng)多發(fā)的疾病，如果得不到很好的控制，其發(fā)展的后果是非常嚴(yán)重的。該病可以導(dǎo)致高血壓、心臟病、腦卒中、高血壓腎病甚至可以合并冠心病、心梗、糖尿病等等。高血壓的注意事項(xiàng)主要包括以下幾個方面：第一，生活要有規(guī)律。第二，注意適當(dāng)運(yùn)動。第三，應(yīng)該保證充足的睡眠。第四，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐要有節(jié)制，切勿過飽。第五，注意服藥按時，高血壓患者必須接受正規(guī)綜合的治療，高血壓的治療不光是要控制血壓，還要控制和高血壓有關(guān)的各類誘發(fā)因素，如血脂高要注意調(diào)控血脂，血糖高要控制血糖。第六，要注意關(guān)心好自己的血壓，每天都能了解自己的血壓狀況，并做好記錄，隨時動態(tài)觀察血壓的變化。第七，要注意勞逸結(jié)合。第八，要注意保持一個情緒的穩(wěn)定，遇事要平常心對待，避免情緒的波動。
  語音時長 1:41”
  潘凌云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-13 4897次

• 高血壓高血壓注意事項(xiàng)
  ?高血壓是臨床上常見的一種疾病，高血壓的注意事項(xiàng)如下：1、合理膳食。高血壓患者要注意調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在日常生活中很多食物是不適合高血壓患者食用的，有很多食物是對降壓有好處的。因此高血壓患者要格外注意自己的飲食，首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖易引起血脂升高，并且要注意限制脂肪的攝入，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果。2、注意適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生，運(yùn)動能增加食欲促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，改善睡眠，有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣最好是做到有氧運(yùn)動，這樣才會有幫助，有氧運(yùn)動同減肥一樣可以降低血壓，比如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運(yùn)動。3、注意戒煙限酒。煙內(nèi)含有尼古丁能使中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)興奮使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺使小動脈收縮導(dǎo)致血壓升高，而高濃度的酒精也會導(dǎo)致動脈硬化，使血壓升高。4、心理平衡。要調(diào)整好自己的情緒，緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些都是使血壓升高的誘因。
  語音時長 2:25”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 2265次

• 高血壓注意事項(xiàng)及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項(xiàng)。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 2301次

• 秋季高血壓人注意事項(xiàng)
  病情分析：秋季高血壓的患者要注意勤測血壓，天氣變冷之后，血壓可能較之前略有升高，此時要注意適當(dāng)?shù)脑黾涌诜祲核幬锏膭┝俊Ｍ瑫r要注意好保暖，增強(qiáng)自身抵抗力，避免感冒。意見建議：建議患者可以行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，明確整體血壓波動變化情況，同時建議患者必要時可以聯(lián)合口服降壓藥，比如替米沙坦聯(lián)合非洛地平，同時建議患者要注意放松心情，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-11-05 1402次

• 高血壓患者注意事項(xiàng)
  1、運(yùn)動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次

• 高血壓飛機(jī)注意事項(xiàng)
  首先高血壓患者不要有過大的心理壓力，要保持一個平和樂觀的心態(tài)，高血壓的血壓控制比較穩(wěn)定的患者，在乘坐飛機(jī)前也要做一些相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，隨身攜帶降壓藥物和急救的藥品，比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物是非常必要的。在登機(jī)前避免情緒緊張的發(fā)生，可以酌情的使用鎮(zhèn)靜劑，必要的時候還可以小劑量的服用降壓藥物。在
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 164次