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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復鍛煉其實是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因為你做這個爬墻的動作是讓肩關節被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關節肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關節的外旋的動作。因為肩周炎的患者，他的病灶在肩關節囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關節的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關節囊的粘連。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 4117次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1997次

• 早搏的自我緩解方法
  對于偶發的早搏，也就是一分鐘小于五次的早搏，一般只要避免喝濃茶、喝咖啡、飲酒和刺激性的飲料，同時多注意規律休息，避免勞累熬夜，放松心情，逐漸有可能早搏就消失了，癥狀也就緩解了，不需要進行特殊的用藥治療。但是如果患者雖然為偶發性早搏，卻有明顯的不舒服癥狀，也可以結合選擇一些相對副作用較小的中成藥治療，比如像參松養心膠囊或者是穩心顆粒。如果患者是頻發的早搏，最好可以進行系統的檢查，可以進行動態心電圖的檢查，明確早搏的數量以及類型。
  語音時長 01:48”
  惠麗超 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-14 79041次

• 早搏的自我緩解方法是什么？
  如果患者目前出現了早搏，那么首先建議患者盡可能的保持靜息狀態，不要過多的活動，要放松心情。有一些患者出現早搏，有可能是精神壓力大，緊張或者是睡眠不好所導致的，多休息多放松心情，本身也有助于改善早搏。除此之外，建議患者也可以口服一些中成藥來改善，中成藥物有可能效果一般，但是相對在家中服用比較安全，比如說可以服用穩心顆粒或者是參松養心膠囊。除此之外，建議患者可以進一步去醫院檢查一下24小時動態心電圖，這樣有助于明確目前早搏的類型以及早搏的嚴重程度如何。還可以進一步結合口服其他類型的抗心律失常藥物，這主要看患者目前早搏的嚴重程度如何以及早搏類型是什么，來相應的選擇其他類型的抗心律失常藥物。
  語音時長 01:19”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-09-22 5487次

• 早搏的自我緩解方法有哪些
  如果出現早搏的次數不頻繁的話，平時就不要喝濃咖啡，以及一些刺激性的飲料，還有一些茶水，也不要過多的接觸煙酒，平時就不要吃辛辣刺激的食物；如果過于頻繁的話，建議及時去醫院進行確診，然后再對癥治療，必要的時候要使用一些中醫藥治療。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2504次

• 濕疹的自我診斷方法有哪些
  病情分析：濕疹是常見的變態反應性皮膚病，由多種復雜的內外因素引起的一種多形性皮損和滲出傾向的皮膚炎癥性反應。瘙癢性水疹水皰，具有多形性（紅斑、丘疹、水皰、糜爛、滲出、結痂、肥厚、脫屑、皸裂等多種皮損），對稱性，反復性、滲出傾向性四個特點。根據病程可分急性期，亞急性期，慢性期。意見建議：濕疹患者飲食清淡，忌食辛辣，刺激性食物。如果新生兒濕疹，寶媽媽要注意飲食。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-28 1102次

• 早搏的自我緩解方法
  早搏自我緩解的方法較多，具體包括保證情緒穩定、預防感染、改善運動方式、調整生活節奏和多元化飲食等。1、保證情緒穩定：避免緊張、焦慮情緒，避免過度勞累，同時保證充足睡眠，養成良好生活習慣，早搏的產生多半可能與自主神經調節失衡有關，養成健康生活習慣，可有效緩解早搏現象。2、預防感染：如感染或發熱時，早搏
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-16 3406次

• 早搏的自我緩解方法：告別心悸
  早搏的頻繁發作讓我倍感焦慮，每次發作都像是有個無形的手緊緊揪住我的心臟，讓我無法呼吸。于是我開始在網上搜索各種關于早搏的信息，試圖找到一種自我緩解的方法。幸運的是，我遇到了一位同樣經歷過早搏困擾的病友。在她的啟發下，我開始嘗試各種自我緩解的方法，逐漸找到了適合自己的方式。今天我想結合自己的實際經歷，
  2024-03-11 0次