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腦出血的預防措施

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醫生主講實錄

腦出血是一種極難治愈,死亡率比較高的疾病,所以預防其發生非常重要。

一可以定期檢查,特別是中老年患者應該定期的體檢,要監控血壓及血液黏稠度,以便盡早發現,及時治療高血壓,動脈硬化等疾病。

二維持穩定的情緒,要保持樂觀的情緒和精神的愉悅,做到心境平和,淡泊名利,遇到大事情應該保持冷靜,避免情緒的過度激動,防止血壓突然升高。

三應該戒除煙酒。

四在飲食上應該要保持清淡,注意低脂低鹽低糖的飲食。少吃動物的內臟,多吃蔬菜,水果以及瘦肉等,同時還要防止便秘,因為一旦便秘,排便的時候用力可以使腹壓升高,血壓和顱內壓都會升高而增加腦出血的風險。同時,生活中應該注意勞逸結合,建立合理的生活工作及學習制度,保證充足的休息時間。

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