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• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現一兩次失眠不用擔心，放松心情，調整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習慣，服用相關藥物來進行治療。首先，失眠的患者要放松心態，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對于經常失眠的患者，平時可以補充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮靜催眠的藥物，或根據中醫辨證理論服用些養血安神的中成藥來進行調理。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 2195次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64993次

• 失眠了怎么辦
  失眠要積極的進行治療，如果長期失眠，未得到及時治療，有可能引發各種疾病，如胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴展障礙，消化系統還可表現為便秘和腹瀉、胃部悶脹，運動系統可表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛，情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心，男性容易出現陽痿，女性常出現性功能減低等表現。失眠一定要積極的進行治療，失眠的治療方針主要以改善睡眠質量和增加有效睡眠的時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量，減少或消除與失眠相關的軀體疾病，或與軀體疾病共病的風險；建議可服用佐匹克隆、唑吡坦等藥物進行治療，但要根據醫師的指導進行服用，對治療失眠有很好的效果。
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  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-28 22485次

• 羊水太多怎么辦
  妊娠期羊水量超過2000ml，稱為羊水過多，發生率為0.5%-1%。羊水量在數日內急劇增多稱為急性羊水過多。在處置上取決于胎兒有無畸形，孕周的大小，孕婦自覺癥狀的嚴重程度，羊水過多合并胎兒畸形應及時終止妊娠。羊水過多合并正常胎兒應尋找病因，積極治療糖尿病，妊娠期高血壓疾病等母體疾病。母兒血型不合，必要時可行宮內輸血治療。前列腺素合成酶抑制劑有抗利尿的作用，妊娠晚期羊水主要由胎兒的尿液形成，抑制胎兒排尿能使羊水減少，但藥物能使胎兒動脈導管閉合，不易長期使用，大于34周也不宜使用。胎肺不成熟，應盡早延長孕周，自覺癥狀輕的注意休息，左側臥位可以改善子宮胎盤血液循環，必要時給予鎮靜劑，并且每周復查B超，了解羊水指數及胎兒的生長情況。癥狀嚴重的可經腹部羊膜腔穿刺放出適量的羊水，緩解壓迫癥狀。
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2022-07-01 5419次

• 想太多失眠了怎么辦
  如果總是想太多，那就可能會造成思維奔逸，甚至會出現一些用腦過度的情況，長時間這樣可能會有一些神經衰弱的癥狀，也就比較容易出現失眠的情況，這種情況下應該應用一些安神助眠的藥物來幫助治療，盡量在睡前讓自己保持安靜。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-12-30 2101次

• 想太多失眠怎么辦
  病情分析：失眠是指睡眠質量不好，或者睡眠時間不充足的一種癥狀。意見建議：如果患者思慮太多，此時患者的心理壓力就會增加因此可能會影響睡眠，建議患者平時到舒心的公園散步，適當的運動轉移注意力。 中醫也將失眠叫做不寐，患者因為思慮太多，從而引起失眠，建議或者適當服用一些丹梔逍遙丸。如果癥狀沒有緩解的話，建議患者到醫院中醫內科進一步診斷治療。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-03-12 2302次

• 想的事情太多容易失眠怎么辦
  想的事情太多容易失眠可以在醫生的指導下通過心理疏導、使用藥物等方式進行治療。失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持困難，如易醒、早醒等，并且影響白天的正常工作、學習和生活。如果已經出現失眠影響到正常的工作、學習和生活，應該盡快到醫院進行就醫。如果因為失眠而感到焦慮、情緒低落、煩躁，也需要到醫院找醫生尋找失
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-10 450次

• 想的事情太多容易失眠怎么辦
  失眠是現代人常見的睡眠障礙之一，往往與思慮過度密切相關。當腦海中的思緒紛至沓來，安穩的睡眠便成了奢望。那么，面對這種情況，我們該如何應對呢？首先，要緩解精神壓力。工作壓力、生活瑣事等都可能成為我們睡前思考的焦點，進而影響睡眠。通過適當的運動
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-29 0次