如果是由于消化不良引起的腹瀉,可以吃一些易消化的食物,比如可以吃一些蘋(píng)果。但是需要注意,最好是把蘋(píng)果帶核切成小塊,然后放在水里面煮3到5分鐘。不要加糖類(lèi)食物,這樣吃熟蘋(píng)果有助于止瀉。
再有就是一定要少食多餐,可以吃一些小米粥,稀面條或者是饅頭等食物,但是一定不要過(guò)量的食用,一定要少食多餐。
同時(shí)還要注意避免吃刺激性的食物以及過(guò)涼過(guò)硬的食物,還要注意避免飲酒吸煙,注意腹部的保暖多喝一些溫開(kāi)水或者是果汁類(lèi)的食物。