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• 高血壓患者可以吃花生嗎？

  高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調(diào)理，生活方式就包括飲食和運(yùn)動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當(dāng)零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導(dǎo)致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 25795次

• 睡覺之前吃高血壓藥可以嗎

  睡覺之前可以吃高血壓藥。人體的血壓大多數(shù)人都是在早晨的時候有個晨峰的高值，也就是早晨或者早晨到上午這段時間血壓是比較高的，所以建議降壓藥一般在早晨醒來就吃。但是也有些朋友血壓是晚上高，比如肥胖或者有睡眠呼吸暫停，就是打呼嚕的人或者是晚上睡不好覺的人，往往晚上睡覺當(dāng)中血壓也是高的，這些人群降壓藥可以在晚睡前再吃一次。如果白天血壓不高，單純晚上血壓高，也可以把降壓藥放到晚睡前吃。

  

  01:05
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-09-02 3762次

• 高血壓吃哪些肉類
  雞肉中的膠原蛋白可改善血管彈性有助于預(yù)防高血壓，其含有22碳六烯酸，二十碳五烯酸和維生素，對于抑制和改善高血壓癥狀有很好的作用，其中有較多的油酸和亞麻酸能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。鴨肉，其中的鉀能有效的抗壓升壓作用維持血壓穩(wěn)定，鴨肉中醫(yī)認(rèn)為有清熱燥的功效，能緩解血壓升高引起的頭暈止眩的癥狀，其脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，可防治心血管疾病的并發(fā)癥，其所含的煙酸有保護(hù)心臟的作用。瘦牛肉，瘦肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量攝入有助于降低高血壓的發(fā)病率，富含有鋅元素能夠防止的膈增高誘發(fā)的高血壓，鋅與牛肉中的谷氨酸鹽維生素b6共同作用，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，牛肉中的鎂能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。魚肉和蝦肉，其實水里游的東西一般都沒有什么肥肉，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，所以說即使有高血壓能吃一些魚肉，蝦肉，螃蟹也是可以的，只要注意最好清蒸，不用復(fù)雜的做法更好。
  語音時長 2:07”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-08-31 4747次

• 高血壓可以吃什么肉類
  高血壓可以吃的肉類主要有以下幾種：一：雞肉。雞肉中的膠原蛋白可改善血管彈性，有助于預(yù)防高血壓，其中有DHA，EPA，對于抑制和改善高血壓癥狀有很好的作用。雞肉中含有較多的油酸和亞麻酸，能夠降低對人體健康不利的低密度蛋白膽固醇。二：鴨肉。鴨肉中的鉀能有效對抗鈉的升壓作用，維持血壓的穩(wěn)定。鴨肉中醫(yī)認(rèn)為有清熱潤燥的功效，能緩解血壓升高引起的頭暈，目眩等癥狀，鴨肉的脂肪含量低，且多為不飽和脂肪酸，常食可防治心血管并發(fā)癥，其所含的煙酸有保護(hù)心臟的作用，三：牛瘦肉。牛瘦肉含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量攝入有利于降低高血壓的發(fā)病率，富含有鋅元素能防止鎘增高誘發(fā)的高血壓，鋅與牛肉中的谷氨酸鹽維生素b6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。牛肉中的鎂能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
  語音時長 1:59”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-15 10187次

• 高血壓可以吃什么肉類
  高血壓病是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的，伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，是多種心腦血管疾病的重要的危險因素。對于高血壓病患者的飲食，主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，平時可以吃點蛋白含量高的肉類，如瘦肉，牛肉等。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-23 2101次

• 高血壓吃什么肉類
  高血壓的患者要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，含鉀豐富的水果或者蔬菜，對于含蛋白質(zhì)比較豐富的肉類，可以吃一些魚肉，牛肉，瘦肉等等。飲食方面要低鹽低脂，清淡飲食，不能吃得太油膩，動物的內(nèi)臟不能吃，肥肉不能吃。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-11 1901次

• 高血壓可以吃那些肉類
  高血壓患者可以吃以下的肉類物質(zhì)：一，魚肉，魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素，這些物質(zhì)對于心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用，因此，在預(yù)防高血壓以及心血管疾病方面有非常好的效果，而且魚肉中含有豐富的維生素a，鐵元素，鈣元素和鎂元素可以幫助潤膚養(yǎng)發(fā)延緩衰老，而且魚肉中的脂肪含量是比較低的。二，瘦牛肉，瘦牛肉中也含有
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 306次

• 高血壓可以吃那些肉類
  高血壓患者可以適量食用一些肉類，但需謹(jǐn)慎選擇種類和控制攝入量。總的來說，瘦肉、魚肉和禽類肉是較為合適的選擇。對于高血壓患者，推薦攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉，如里脊肉、通脊肉、后腿肉等。這些肉類含脂肪較少，既可補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會引起血壓波動。魚肉
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-06 0次