天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

可以使用水果代替飯嗎

00:00
1:45

醫(yī)生主講實錄

減肥的人經(jīng)常拿水果來當正餐有什么危害

許多人認為水果富含有纖維素,幾乎不含有脂肪和蛋白質(zhì),用水果代替正餐可以毫無節(jié)制的放心食用,既能減肥又能養(yǎng)顏,一舉兩得,但是從醫(yī)學的角度來說,水果所含的能量并不低,由于味道比較甜美很容易吃得過多,其中的糖會轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積,尤其是晚餐大量吃水果導致堆積脂肪的可能性更大。

比如夏天一些女孩子只吃西瓜不吃飯,實際上半個中等大的西瓜便可以使你不知不覺中攝入六百八十千卡的熱量,約相當于三碗米飯,所以只吃水果不吃飯可能會使人增胖。

人體所需要的一些營養(yǎng)素比如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅等微量元素在水果中含量很少,長期吃水果,會導致一些貧血、免疫力下降,這是因為蛋白質(zhì)和鐵攝入不足所引起的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 额济纳旗| 金寨县| 东明县| 大同县| 青阳县| 麟游县| 龙海市| 西宁市| 济阳县| 乌兰浩特市| 锡林郭勒盟| 长沙县| 阳曲县| 盐亭县| 新竹县| 淳安县| 喀什市| 合阳县| 望谟县| 黄平县| 同仁县| 九江市| 鲁山县| 阿鲁科尔沁旗| 霍邱县| 千阳县| 龙陵县| 鹰潭市| 阳东县| 霍邱县| 连南| 洪雅县| 德阳市| 炎陵县| 平乡县| 南宁市| 巩义市| 海林市| 锡林郭勒盟| 延吉市| 邳州市|