晚飯是不可以用水果代替的，因為水果熱量低、脂肪少，但含糖分高，攝入過多的糖分容易轉化為脂肪而堆積體內，而且還會導致營養失調而影響健康。如果患者是想通過水果代替晚飯的方式進行減肥，是不可以的，可以通過增加運動量、減少攝入量等方式進行減肥。
晚飯可以用水果代替嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-2213466次
第一，增加運動量，可以每天進行有氧運動來達到減肥的目的，如進行游泳、跳繩、跑步等，可以增加脂肪的燃燒，促進減肥。
第二，減少攝入量，平時要注意以清淡的食物為主，不要吃過于油炸、油膩的食物，如肥肉、麻辣燙、薯片等，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜等，同時要注意避免暴飲暴食。晚飯可以多吃些豆腐、木耳、含糖低的水果，如蘋果、柚子、獼猴桃、橙子等，主食以燕麥、蕎麥、全面粉為主。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
紋眉以后用的修復液可以用什么代替紋眉修復液可以用表皮生長因子、重組牛堿性成纖維細胞生長因子與保濕油膏的組合來代替。修復液可以促進眉毛紋眉區域的修復，加速創口愈合，防止結痂過厚而影響紋眉效果。而兩種生長因子都可以起到促進皮膚愈合的作用。保濕油膏適當外用，一方面保濕油膏可以將創面與外界隔斷，防止細菌進入到創面，避免感染，一方面還可以保持創面處于適當的濕度。
01:10
孫宇航
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-10-11 3637次
-
晚飯不吃能減肥嗎晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機體能量不足，則會動員體內的脂肪分解產生酮體，令大腦出現錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進食，反而不利于減重。因此不建議通過節食進行減肥，最健康有效的減肥方式就是應做到平衡膳食，加上堅持運動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當多吃點粗糧，堅持運動。
01:30
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-08 7848次
-
可以使用水果代替飯嗎減肥的人經常拿水果來當正餐有什么危害許多人認為水果富含有纖維素，幾乎不含有脂肪和蛋白質，用水果代替正餐可以毫無節制的放心食用，既能減肥又能養顏，一舉兩得，但是從醫學的角度來說，水果所含的能量并不低，由于味道比較甜美很容易吃得過多，其中的糖會轉化為脂肪而堆積，尤其是晚餐大量吃水果導致堆積脂肪的可能性更大。比如夏天一些女孩子只吃西瓜不吃飯，實際上半個中等大的西瓜便可以使你不知不覺中攝入六百八十千卡的熱量，約相當于三碗米飯，所以只吃水果不吃飯可能會使人增胖。人體所需要的一些營養素比如蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅等微量元素在水果中含量很少，長期吃水果，會導致一些貧血、免疫力下降，這是因為蛋白質和鐵攝入不足所引起的。語音時長 1:45”
張華山
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 8297次
-
在懷孕期間可以用水果代替蔬菜嗎不少媽孕媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃，有的為了生個健康漂亮皮膚美白的寶寶，所以在產前拼命的吃水果，認為既可以補充維生素，將來出生的寶寶皮膚還會比較好。有關營養的專家指出這種想法是片面的不科學的，雖然水果和蔬菜都含有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的，水果中的纖維素成分并不高，但是在蔬菜中纖維素的成分很高。過多的攝入水果而不吃蔬菜直接減少了孕媽媽纖維素的攝入量。而且有的水果糖分含量很高，孕期吃糖量比較高的食物容易引起糖尿病等疾病。所以建議孕媽媽應該吃各種食物，要均衡營養，不能夠使用水果來代替蔬菜。語音時長 1:22”
張華山
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-06-19 2422次
-
美瞳可以用水泡嗎對于美瞳或者隱形眼鏡等直接與眼角膜進行接觸的鏡片，一般情況下是不建議用清水進行浸泡的，因為美瞳以及隱形眼鏡等有專業的，隱形眼鏡護理液來進行護理和浸泡，用水浸泡容易滋生細菌，從而容易引起角膜炎或者結膜炎等眼部炎癥。
張雪雁
主治醫師濟南市第二人民醫院
2019-01-04 2906次
-
做了眉毛可以用水洗嗎做了眉毛不可以用水洗，因為剛做完眉毛之后上色還沒不完全，并且會有傷口，這個時候用水清洗很容易導致顏色掉，或者是傷口出現感染的情況。建議求美者一定要選擇正規醫療整形醫院進行紋眉，可以有效避免術后并發癥的發生，恢復期間應避免辛辣刺激性食物。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 2002次
-
晚飯可以用水果代替嗎晚飯是否可以用水果代替，這個問題并非一成不變，而是要根據個體的健康狀況、營養需求和飲食習慣來具體分析。首先，對于想要控制體重或血糖的人群，晚餐用低糖水果代替部分或全部正餐，可能有助于減少熱量攝入和穩定血糖。然而，這并不意味著可以長期以水果代
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-22 0次
-
新冠抗原檢測液可以用水代替嗎新冠抗原檢測液指的是新型冠狀病毒抗原檢測液，新型冠狀病毒抗原檢測液一般不可以用水代替。
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-12-20 2211次
