避免中暑首先要注意在炎熱的夏季戶外活動時，要穿寬松淺色透氣的衣服，在陽光下活動時要戴寬邊的遮陽帽并且要使用防曬霜。
炎熱的天氣盡量減少到戶外活動，避免在上午11點到下午3點之間暴露于陽光太久。
對于年老體弱的病人或者以是有慢性疾病的病類以及產褥期的婦女，要在居住環境中適當的應用空調，風扇等降低居住環境的溫度，要改善高危環境中的工作條件。
多飲用滲透壓小于200毫摩爾的鉀、鎂和鈣鹽等防暑飲料。中暑的病人在恢復以后，在數周以內應該避免在陽光下劇烈活動。
怎么避免中暑
王東梅副主任醫師
聊城市第二人民醫院 消化內科
2019-01-28 1870次
為你推薦
-
中暑怎么辦中暑一般是長時間在陽光暴曬環境中、進行體力活動，或者長期處于密閉環境中，導致機體體溫調節功能紊亂，水電解質丟失過多而引起。輕度中暑主要表現為顏面潮紅、頭暈心慌、惡心嘔吐等，不及時治療很易發展為重度中暑、高熱、昏迷，易出現生命危險。中暑也分陰暑和陽暑。陰暑，多是貪涼受寒受引起，伴有腹瀉腹痛時，適合使用藿香正氣液。而陽暑，即暴露在陽光、高溫作業，或密閉環境散熱困難環境下，適合用金銀花口服液。金銀花口服液是純金銀花原液，疏散風熱效果明顯，能快速緩解中暑癥狀。在高溫環境下，一旦出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中體溫正常略升高，及時使用，快速緩解，避免引起重度中暑。當然夏天預防勝于治療，所以高溫戶外活動時，可以服用金銀花口服液，還可加入礦泉水中，勾兌成高濃度金銀花露，預防中暑。
02:05
王燕
主任醫師中日友好醫院
2020-04-22 9549次
-
中暑怎么辦在夏天的時候，中暑還是能夠見到的，特別對于在外面高溫作業的，工作人員來說，中暑的風險很大的，我們發現中暑以后：首先，我們要把他拖離中暑的環境，抬到一個陰涼的、通風的地方，使他的體溫迅速下降。如果通過這一步體溫能夠下降，癥狀好轉了，就可以了，如果不行，我們還要給他進行，其他降溫的處理，包括給他用冷水、涼水，進行物理降溫的方式。如果通過這種方式還不行，我們可以靜脈輸4到5度的葡萄糖，或者生理鹽水。不管怎么說，使他的體溫首先要降下來，因為身體在溫度越高的狀態下，持續的時間越長，對身體器官組織的損傷越重，所以一定要把體溫迅速降下來。第二，我們要給他補充必要的水分。因為中暑以后，患者可能有些出汗、脫水，我們要給他喝水，必要的時候給他輸液。第三，我們要注意體位，一般主張，讓下肢體位抬高30度左右。因為中暑的人，他大腦的血管是擴張的，大腦是缺血缺氧的，所以我們要把下肢抬高，促進血液回流，保證腦供血。
02:09
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-22 61712次
-
怎樣避免中暑中暑是指在夏季高溫、高濕、炎熱的環境下，由于體溫調節中樞功能障礙，汗腺功能衰竭和水鹽電解質丟失過多引起的以中樞神經核和心血管功能障礙為主要表現的急性疾病，應該怎樣避免中暑？第一，給予轉移到陰涼或者是通風處，降低溫度，這是關鍵。第二，多補液補充電解質進行治療，可以口服糖鹽水、鹽汽水等帶有電解質等功能性飲料口服。第三，輸液速度補液速度不宜過快，應少量多次的補液。第四，避免高溫、戶外環境這些長時間的工作。第五，對于悶在室內的年老體重患者或者是嬰幼兒需給予降低房間溫度，并開窗通風治療。語音時長 1:48”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-07 6399次
-
中暑怎么緩解針對先兆中暑和輕癥中暑，應該立即將患者轉移到陰涼通風的地方或者電風扇底下，最好轉移到空調室內來增加輻射散熱，并同時給一些清涼含鹽的飲料，體溫增高的可以給予冷敷。針對重癥中暑的治療，快速降溫是治療的首要措施，比如迅速的進行體外降溫，迅速的脫離高溫，高濕環境，轉移至通風陰涼處，將患者平臥，去除全身衣服，并且對皮膚進行冰水擦浴或者將身體放入27-30°的水溫中降溫，還可以采用體內降溫，藥物降溫，還需要維持水電解質的平衡紊亂，語音時長 1:15”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-10-16 11605次
-
怎樣避免中暑避免中暑，建議平時應該多加注意，不要在太陽下暴曬，可以多喝水，適當補充一些維生素c和蛋白質，增強身體的抵抗力和免疫力，建議不要吃辛辣和刺激的食物，飲食多以清淡為主，不要刺激可信了，建議多休息，保證足夠的睡眠。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2019-01-09 1401次
-
中暑怎么解決病情分析：在夏季高溫高濕的環境中，很容易出現中暑，患者有可能會出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。輕微中暑的患者要注意休息，要及時的脫離高溫的環境。另外適當的喝一些綠豆湯，具有解暑的作用。中暑的患者還可以喝一些藿香正氣水，也能夠緩解中暑的癥狀。意見建議：中暑的患者如不及時治療，有可能發展為熱射病，有可能危及患者的生命，所以應當引起重視。
韓猛祥
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-07-03 1604次
-
小暑節氣，中暑有哪些癥狀如何避免小暑節氣中暑的常見癥狀包括頭痛和眩暈、皮膚灼熱和大量出汗、口渴和脫水、肌肉痙攣和疼痛、意識障礙和昏迷等。可以采取合理安排外出時間、做好防曬措施、及時補充水分、調整飲食、保持室內涼爽等措施避免。如果出現中暑癥狀，應立即采取措施降溫、補水，并就
楊書文
主任醫師北京醫院
2024-12-19 0次
-
怎么避免早產為了避免早產，孕婦應該注意保持良好的生活習慣、心情愉悅、飲食均衡、定期產檢、避免感染等。身體出現任何不適，一定要及時就醫。1、保持良好的生活習慣：孕婦不要抽煙和喝酒，以免影響胎兒發育。此外，還要保證充足的休息，建議每天保持8~9個小時的睡眠
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-07-04 0次
