天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

什么食物可以降血壓

00:00
2:11

醫生主講實錄

以下七種食物可以有降低血壓的作用:

一、亞麻籽,亞麻籽含有豐富的不飽和脂肪酸,可以緩解動脈粥樣硬化,使高血壓患者收縮壓及舒張壓都有明顯的下降,每日攝取30克亞麻籽就可以使收縮壓下降15毫米汞柱。

二、甜菜和蘋果汁,甜菜和蘋果汁都含有豐富的一氧化氮,有擴張動脈,降低血壓,改善心血管功能的作用,可以嘗試自己做胡蘿卜汁、蘋果汁,生姜汁和甜菜汁來治療高血壓。

三、蔬菜汁,新鮮的蔬菜汁含有豐富的維生素和微量元素,有軟化血管,改善血管彈性的作用,有利于血壓的下降。

四、西梅,每天3到6個西梅,可以顯著降低血壓和低密度脂蛋白,具有非常好的營養效果。

五、藍莓,藍莓中含有豐富的物質,包括黃酮類化合物,有助于降低血壓。

六、洛神花茶,洛神花是降低血壓的黃酮類化合物的有效來源,長喝洛神花茶有助于控制血壓。

七、黑巧克力和可可這兩樣食物也有利于降低血壓。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 阿合奇县| 板桥市| 霍州市| 临颍县| 莲花县| 海南省| 郸城县| 南和县| 无为县| 额敏县| 孝感市| 天全县| 濮阳县| 微山县| 黄浦区| 磴口县| 库车县| 南漳县| 马关县| 容城县| 个旧市| 平阳县| 兖州市| 西吉县| 金坛市| 九龙县| 防城港市| 永平县| 家居| 湘西| 阿拉善右旗| 浏阳市| 仪征市| 南投县| 仁化县| 莆田市| 高安市| 繁昌县| 抚远县| 泉州市| 乾安县|