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缺鐵性貧血吃什么食補

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醫生主講實錄

缺鐵性貧血的患者要吃一些含鐵比較豐富的食物,也要吃一些含維生素c比較豐富的食物。

含鐵豐富的食物有動物的肝臟,瘦肉,魚肉,鴨肉,雞蛋,還有豆制品。那么有一些蔬菜含鐵也是比較豐富,就比如小白菜,菠菜,番茄,葡萄,紅棗,櫻桃,黑木耳,芝麻醬含鐵量也是比較高。

那么要補充豐富的維生素c,比如蘋果,香蕉,梨,橘子,那么這些富含豐富的維生素c。富含豐富維生素c的食物的攝入能夠增加一些非血紅素鐵的吸收,所以要從這兩方面去補充。當然最關鍵的還是需要口服鐵劑食物僅僅是起到一些輔助的治療效果,口服鐵劑才是治療的關鍵。

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