脂肪肝的消除一般在短期內(nèi)很難實(shí)現(xiàn)，20天減掉脂肪肝一般是比較困難的，脂肪肝是比較常見的代謝性的肝病，隨著目前物質(zhì)生活條件的提高，不合理的生活飲食習(xí)慣，長期的飲酒造成了脂肪肝的高流行率。
脂肪肝的發(fā)生和生活物質(zhì)條件有一定的關(guān)系，不合理的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了脂肪肝的高發(fā)生率，對于脂肪肝的消除，首先應(yīng)該調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的膳食，尤其是合并肥胖的脂肪肝，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，有效的體育鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)過多脂類物質(zhì)的消耗，有利于脂肪肝的消除。
但是對于體育鍛煉應(yīng)該按照科學(xué)合理的方案來進(jìn)行，循序漸進(jìn)的增加體育鍛煉量，這樣才是最科學(xué)的方法，不會(huì)對身體造成一些負(fù)面的影響，如果在短期內(nèi)劇烈的運(yùn)動(dòng)，使體重迅速的下降，可能會(huì)產(chǎn)生一些副作用，體內(nèi)代謝的紊亂，多個(gè)臟器可能會(huì)受到一定的影響，所以還是要按照科學(xué)合理的方案來消除脂肪肝。
