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• 脂肪肝怎么才能減掉

  減掉脂肪肝的方法主要通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，輔助藥物等治療。輕度脂肪肝不需要治療，只要通過(guò)飲食調(diào)整和增加體育鍛煉就可以減掉脂肪肝；但中度、重度脂肪肝則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療中飲食調(diào)整十分重要和基礎(chǔ)，飲食需要以少油膩、低脂為主。其次增加體育鍛煉，主要是每天做至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)為葡萄糖，而減少脂肪在肝臟的沉積。此外減體重對(duì)消除脂肪肝也十分關(guān)鍵，比如一年內(nèi)減重3%-5%可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝；體重下降7%-10%可以顯著降低轉(zhuǎn)氨酶的水平，改善脂肪性肝炎。而藥物治療則建議去專科醫(yī)院指導(dǎo)使用。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 3227次

• 脂肪肝傳染嗎

  單純的脂肪肝不傳染，但有些病毒性肝炎合并有脂肪肝，則是有一定傳染性的，需要在治療脂肪肝的同時(shí)進(jìn)行抗病毒治療。脂肪肝是一種臨床綜合征，是因?yàn)楦鞣N病因，如肝臟疾病或其他因素導(dǎo)致肝臟脂肪發(fā)生了彌漫性的浸潤(rùn)，肝臟中脂肪含量大于5%。目前脂肪肝發(fā)病率正在逐年的增加，主要與飲食、生活方式有關(guān)。輕度脂肪肝的病人大多數(shù)沒(méi)有臨床不適，少數(shù)可以出現(xiàn)乏力、工作時(shí)疲憊、睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，早晨起后仍感到疲倦等。隨著脂肪肝病情的加重，病人可以出現(xiàn)消化道癥狀和其他癥狀，如惡心、嘔吐、肝區(qū)隱痛等。輕度脂肪肝的病人通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)、戒酒，可以改善脂肪肝。重度脂肪肝的病人可能需要配合藥物治療，甚至手術(shù)的治療。

  

  01:52
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-11-25 2509次

• 跑步能減掉脂肪肝嗎
  跑步有可能會(huì)減掉脂肪肝，尤其是針對(duì)非酒精性脂肪肝，非酒精性脂肪肝主要通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)、控制飲食、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)處理。跑步能夠增加身體熱量的消耗，而且能起到強(qiáng)身健體的功效，改善心肺的功能，改善全身的適應(yīng)性，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，對(duì)身體有很大的好處。跑步的時(shí)候會(huì)大量的增加身體的熱量消耗，在跑步的時(shí)候同時(shí)結(jié)合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，每天保持身體能量的負(fù)平衡，肝臟脂肪的浸潤(rùn)，身體內(nèi)臟脂肪的浸潤(rùn)就會(huì)得到明顯的改善，脂肪肝就會(huì)逐步的緩解，但是需要漫長(zhǎng)的過(guò)程，通常是3-6個(gè)月的時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-12 4068次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要進(jìn)行合理的調(diào)理。第一，一定要在飲食方面及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪、低糖的食物，盡量少吃動(dòng)物性的脂肪以及甜食，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含纖維素的食品及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺(jué)之前不能吃任何食物。第二，每天一定要堅(jiān)持至少三十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、打球、跳舞等，這樣可以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪消耗，加快新陳代謝速度。第三，避免使用藥物，不管是中藥還是西藥，進(jìn)入人體之后都會(huì)經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行解毒。在選用藥物的時(shí)候一定要慎重，盡量選擇對(duì)身體副作用小的藥物，尤其是對(duì)肝臟有損害的藥物，千萬(wàn)不能用，不然會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。另外一定要保持良好的心態(tài)，不能暴怒，也要注意勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 12230次

• 怎樣才能減掉脂肪肝
  病情分析：減掉脂肪肝首先要做到飲食方面的管理，還需要堅(jiān)持的鍛煉身體，可以跑步，騎車，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)，這樣可以消耗掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪可以選擇雙環(huán)醇。熊去氧膽酸膠囊，還原型谷胱甘肽改善脂肪肝。意見(jiàn)建議：平常不宜喝酒，每日三餐都要做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，最好是吃一些富含維生素，優(yōu)質(zhì)蛋白，低糖的食物，不宜吃油炸類動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-19 1001次

• 怎樣吃素避免脂肪肝
  病情分析：脂肪肝的患者，可以適當(dāng)多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，來(lái)減輕脂肪肝。比如我們常見(jiàn)的黃瓜、苦瓜、西紅柿、洋蔥、蘋果火龍果、獼猴桃等等。注意進(jìn)行蔬菜烹飪時(shí)，不要放過(guò)多的油。意見(jiàn)建議：同時(shí)，建議脂肪肝的患者一定要減輕體重，合理運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠，忌煙忌酒，保證輕松的心情，不要長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大。遵醫(yī)生的醫(yī)囑，來(lái)進(jìn)行相關(guān)治療。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-07-03 801次

• 減肥能減掉脂肪肝嗎
  減肥是否能減掉脂肪肝需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度來(lái)決定，如果是輕度脂肪肝，一般能減掉，如果是重度脂肪肝，一般不能減掉。如有異常癥狀，要積極就診。1、能：脂肪肝可能是過(guò)量攝入油膩食物、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等因素引起的。如果患者的病情比較輕，并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的癥狀，通過(guò)控制飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行減肥，通常能夠?qū)⒅靖蜗?/div>

  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-21 0次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量超過(guò)正常范圍。可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免癥狀加重。1、調(diào)整飲食：平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-25 0次