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• 腰肌勞損要怎么緩解了

  患者：您好，我最近一段時間經常加班，長時間坐在椅子上都沒時間起來活動，出現了腰肌勞損，老是腰疼，有什么辦法能緩解嗎？藥師：緩解腰肌勞損引起的腰疼，一方面要充分的休息，糾正不良工作習慣，一方面使用止痛藥來緩解不適。由于長時間坐著引起的腰肌勞損，首先要減少坐著的時間，必要時需要臥床休息，也可以適當做一些腰部的康復訓練。止痛藥一般可以口服非甾體類抗炎藥、外用止痛膏藥等，長期口服藥物可能對引起胃腸不適，外用止痛膏藥是比較不錯的選擇，比如奇正消痛貼膏彈力款，濕敷劑型起效較快，止痛時間長，高彈布貼敷舒適牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌勞損能治愈嗎，我不會以后都需要藥物來維持吧？藥師：不要擔心，腰肌勞損是可以治愈的，一般治療2周便可緩解，4-6周便可恢復正常。但是治療過程中要注意祛除致病的誘因，避免負重，保持正確的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以幫助早日恢復。腰肌勞損完全恢復后也要注意保持健康的生活方式，避免過度勞累。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:49
  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 10818次

• 脖子右側筋疼該怎么緩解

  第一、患者脖子右側筋疼可以通過局部按揉來緩解癥狀，患者可以嘗試用自己的手來按揉疼痛的部位，力度可以輕一點，時間不要太長，同時配合局部的熱敷，也能夠取得比較好的效果。第二、還可以采用物理治療和中醫外治物理治療的方法，包括中頻治療和超短波治療。中醫外治在臨床上療效很好，包括中藥封包、中藥涂擦或者是蠟療以及針灸、推拿、拔罐等，都屬于中醫外治的一部分。第三、可以用熱敷的方法，如用熱水袋或者是熱毛巾敷在右側筋膜疼痛的地方，或者是適當的按摩，能夠產生一些熱量，達到散寒止痛的效果，病情嚴重的可以考慮口服藥物來治療。要注意休息，不要長時間保持一個姿勢，以免加重疼痛感。

  

  01:26
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 7907次

• 脖子勞損怎么辦
  對于這種情況，勞損以后主要還是表現為脖子的酸痛，不舒適或者是僵硬的感覺。針對于這種情況的治療首先需要遠離與勞損的環境。如果繼續勞損這種酸痛，僵硬不舒服的癥狀是很難改善的。盡量使病人的頸部肌肉處于放松的狀態，盡量少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作。千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，如說針灸，按摩，推拿，烤電更有利于脖子勞損癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-20 5151次

• 腰肌勞損怎么緩解
  腰肌勞損都是一個長時間一個姿勢或反復、重復某一動作，導致腰部肌肉處于緊張狀態、局部血液循環不暢、肌肉代謝物不能及時的排出，不斷的積聚會刺激局部、感覺神經產生酸痛不適。治療上主要是避免長時間的一個姿勢，經常起身活動腰部，以改善局部的血液循環。腰部保暖、避免著涼受寒，睡前酸痛部位熱敷十分鐘或烤電理療三十分鐘，之后按摩二十分鐘，充分放松肌肉，一般堅持兩到三周就會明顯的改善。
  語音時長 1:03”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-01 5912次

• 脖子勞損怎么緩解
  脖子出現了勞損，大部分情況下就是由于不良的生活習慣引起的。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，尤其要注意避免長時間對著電腦手機，避免過度低頭。可以適當的進行頸部的肌肉康復功能鍛煉，可以適當的進行推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-10 1401次

• 腰肌勞損怎么緩解
  可以去做做按摩疏通經絡，緩解肌肉痙攣，放松肌肉，注意保暖增加鍛煉。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2017-11-09 1701次

• 脖子勞損怎么緩解
  如果患者出現了頸部的肌肉勞損，可以做如下的治療：第一，一定要制動休息，推薦臥床休息，這類治療是針對此類疾病最重要的一環。如果醫生認為有必要，有可能還會對患者使用頸椎的持續性的牽引，該類牽引可以迅速的穩定頸椎，并且使痙攣的肌肉達到逐步的松解。第二，可以使用一些消炎，消腫，止痛，緩解肌肉痙攣的藥物來進行
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 197次

• 怎么緩解腰肌勞損
  腰肌勞損一般可以通過休息熱敷、運動療法、生活調整、藥物治療、封閉療法等方法進行緩解。如果有不適癥狀，應該及時就醫在醫生指導下進行針對性治療。1、休息熱敷：對于腰肌勞損休息是很重要的，要避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站等，定期起身活動一下腰部，減輕腰部肌肉的負擔。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-01-04 0次