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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 8212次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現疼痛。出現上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 4057次

• 脖子低頭頸椎疼怎么辦
  長時間的低頭就很容易引起頸椎的疼痛，比如長時間的對著手機電腦，長期伏案工作以及趴著睡覺，使用的枕頭太高或者長期躺在床上或者沙發上看電視，都會引起長期的低頭。低頭時間長了就會引起頸椎后方的肌肉纖維反復的受到牽拉刺激，所以局部會形成充血水腫，導致無菌性的炎癥，也會形成小關節功能紊亂以及肌肉的勞損，所以會出現疼痛。這種情況下一定要積極的避免上述的不良的生活習慣以及工作姿勢，加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇，適當的進行體育運動鍛煉，游泳、放風箏都是比較好的。積極的使用消炎鎮痛藥物改善癥狀，比如洛索洛芬鈉，局部還可以涂抹扶他林軟膏，使用一些減輕肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松，大部分都會得到很好的減輕。
  語音時長 01:20”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-22 3235次

• 低頭脖子疼
  低頭出現脖子疼，主要是由于頸部出現了韌帶以及肌肉的拉傷或者是受涼，勞損，出現這種情況之后，會形成無菌性炎癥病灶，炎性代謝產物會刺激到周圍的末梢神經，出現疼痛的情況，出現情況之后，首先應當選擇讓頸部充分的放松休息，避免繼續低頭伏案，以及過度的活動。在座位的時候盡量選擇有靠背的座椅，雙側肘關節有支撐，頭略微后仰，這樣才能夠保持頸肩背部的肌肉充分的處于放松狀態。在夜間睡眠的時候，一定要注意保暖，并且枕頭一般以一拳高左右為主，墊于后腦勺靠下了位置，這樣才能夠有效的保證頸部的正常生理曲度，避免頸椎變直，避免勞損，拉傷進一步加重。應當口服消炎鎮痛藥，比如尼美舒利，布洛芬來緩解局部的炎性水腫，減輕疼痛感，口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說七葉皂苷鈉片來活血化瘀，消腫止痛，增加血液循環，促進代謝產物的吸收。要用暖水袋進行熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，都能夠增加局部的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收，一般經過以上治療之后，在5到7天的時間癥狀就會得到明顯緩解。
  語音時長 01:41”
  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 17607次

• 低頭脖子疼怎么辦
  低頭的時候出現了脖子的疼痛，首先一定要積極的進行病因治療，避免低頭，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，也不能使用太高太軟的枕頭。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2601次

• 脖子低頭就疼怎么辦
  脖子低頭就疼，這種情況下要積極的進行病因治療，避免低頭，避免長時間的對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺。加強保暖，避免受涼，局部熱敷，口服消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。對于局部的疼痛點，還可以進行封閉治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 1803次

• 長期玩電腦，脖子疼怎么辦
  長期玩電腦，脖子疼可以減少玩電子產品時間、頸部按摩、服用藥物等方式治療。長期低頭玩電腦會導致頸椎部位出現慢性勞損，引起頸部疼痛、僵硬，還可能會引起頸椎退變引起頸椎病。1、減少玩電子產品時間：在日常生活中應減少玩電腦的時間，每天不可以超過半個
  路承 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-12 0次

• 低頭玩手機脖子疼
  長時間低頭玩手機導致的脖子疼痛，是現代人常見的健康問題。這種疼痛通常由于頸部肌肉長時間保持非自然姿勢引起的緊張和疲勞所致。針對這一問題，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：1、改善姿勢最根本的解決方法是改善使用手機時的姿勢。盡量避免長時間低頭，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次