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高血壓和脂肪肝者能吃核桃嗎

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醫生主講實錄

高血壓和脂肪肝患者,平時在生活飲食上一定要低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,核桃含有不飽和脂肪酸比較多,對于高血壓、冠心病、脂肪肝的一些患者,是不會產生什么影響,所以高血壓和脂肪肝患者是可以吃核桃的。

患有高血壓以及脂肪肝的患者,平常一定要減少飽和脂肪酸的攝入,不要吃一些飽和脂肪酸比較高的食物,尤其如肥肉以及動物的內臟,膽固醇含量也比較高,所以避免這些食物的攝入,盡量多吃一些蔬菜和水果。保證低鹽、低脂,低膽固醇的飲食。這樣才有利于疾病的控制。

在平時的生活規律上也要注意早睡早起,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,還有就是情緒一定要穩定,這樣才能夠把身體調理到一個正常的狀態。

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