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?治療便秘簡(jiǎn)便易行有效的手段

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?便秘的治療原則,現(xiàn)在已經(jīng)比較清楚,主要通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)對(duì)便秘的癥狀進(jìn)行改善,或者是對(duì)這個(gè)疾病本身進(jìn)行相應(yīng)的治療。

一、積極的鍛煉。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能性鍛煉,特別是對(duì)于老年人,一定要及早的進(jìn)行鍛煉,因?yàn)殡S著年齡的增大,很多肌肉,包括組織器官都會(huì)功能性的萎縮,排便無(wú)力,導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)殘留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),從而引起便秘。

二、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,排便習(xí)慣一定要健康的有序的養(yǎng)成。養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣,對(duì)便秘的治療有很大的幫助。

三、合理飲食。應(yīng)該多吃一些含纖維素高的糧食、蔬菜、水果等,包括芹菜,菠菜,燕麥等食物。多飲水特別是早起和夜晚睡覺(jué)前,適量的飲水,可以有效的預(yù)防便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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