妙手醫生精選在日常生活中很多的食物都有補氣補血的作用，大棗既可以補氣又可以補血，大棗既可以生吃也可以煲湯，還可以應用于臨床治療一些由于氣血虧虛的病人而引起的體乏無力、貧血等。
常吃大棗可以提高機體的抵抗力和抗病能力，因為大棗內含有人體的必需的植物蛋白和微量元素以及礦物質還有果糖、蔗糖等，不但給人體提供優質的維生素和微量元素以及熱量，還可以增強體質、美容養顏。
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醫生主講實錄
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補氣補血吃什么中藥補氣補血的中藥，有西洋參、黨參、白術、甘草，枸杞、當歸、阿膠等中藥。但是需要在醫生的指導下服用，建議在平時可以多吃些有補氣補血的食物，比如黑豆、豆制品、雞蛋，牛奶、魚類、動物肝臟、胡蘿卜、黑木耳、菠菜、番茄、黑芝麻、紅糖等。不要吃油膩和油炸類的食物，不要吸咽和飲酒。不要只吃一種食物來補氣血，而且有的食物也是不可以多吃的，比如豬肝、菠菜等，不要熬夜，要有充足的睡眠。
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呼亞玲
主任醫師山西白求恩醫院
2020-04-29 7772次
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補血的食物有什么補血要先補鐵，因為鐵是造血的主要原料，所以如果一些貧血的患者需要補血，就應該多吃含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、動物血、黑芝麻、海帶、蛋黃、蠶豆、紫菜、大棗、桂圓、葡萄干等等。當然補血的話還可以使用當歸，中醫早已明確其補血活血、調經止痛、潤腸通便等主要功能。另外蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養血。但月經來潮期間和有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人也不宜熟吃蓮藕或藕粉。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 9237次
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吃什么補血補氣在日常生活中，很多的食物可以補血、可以補氣，大棗既能補血，又能補氣，大棗可以生吃，也可以煲湯，也可以用于治療一些疾病，常用于治療一些因為氣虛、血虛而引起的一系列的臨床癥狀。大棗內含有豐富的營養，含有大量的蛋白質、糖類、多種維生素、微量元素以及一些礦物質，常吃大棗可以提高機體免疫力和抗病能力，改善微循環，能夠起到補氣、補血的作用。語音時長 1:07”
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-30 52355次
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補氣養血的食物補氣養血的食物主要有以下幾種：1、胡蘿卜，胡蘿卜中含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血非常有益，胡蘿卜湯是很好的補血湯飲。2、海帶，含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血液缺鐵會出現熱量少，體溫低的情況，因此秋冬多喝海帶湯可以有效的御寒保暖，缺少氣血的女性可以多吃海帶。3、菠菜，一種常見的補血食物，含豐富的鐵質胡蘿卜，所以菠菜可算是補血蔬菜中的重要食物。語音時長 1:24”
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-09-28 34002次
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吃什么補血補氣病情分析：吃驢膠補血顆粒、健脾生血顆粒等藥物可以補血補氣，高蛋白的飲食、大多數黑色食物都具有補氣補血的功效，吃紅棗、阿膠、桂圓、枸杞、 木耳、牛肉、羊肉、動物肝臟以及動物血等食物補血效果較好 ，吃人參、黨參、西洋參等參類，以及香菇、韭菜、山藥等食物補氣效果較好。意見建議：如果癥狀較輕建議以食補為主，癥狀較重可以藥物治療。服用各種補氣血的藥物和飲食，建議注意相互之間的禁忌，如服用人參時避免吃蘿卜，以免影響療效。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-12-22 2102次
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補氣補血吃什么中藥補氣補血的中藥有人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、白術、山藥、甘草、大棗、蜂蜜、當歸、熟地黃、何首烏、白芍、阿膠、龍眼肉、枸杞、墨旱蓮、酸栆仁、川芎、百合、扁豆、女貞子、黑芝麻、紫河車、五味子、阿膠等。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2019-01-28 4104次
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補氣補血的食物阿膠、黑木耳、黑豆、桂圓肉、胡蘿卜、豬肝、紅棗、黑芝麻
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 338次
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補氣補血的食物有哪些補氣補血的食物通常有紅棗、豬肝、紅糖等。紅棗是一種常見的食物，紅棗中通常含有豐富的蛋白質以及氨基酸等成分，同時也含有豐富的膳食纖維。患者吃紅棗后，一般有助于補充體內所需要的血液，起到補氣補血的作用。豬肝通常是豬的肝臟，豬肝中通常含有豐富的干淀粉以及蛋白質成分，同時也含有核黃素以及煙酸成分，進入到體內
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-18 41500次
