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高血壓可以吃黑魚嗎

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醫生主講實錄

第一,對于高血壓的病人是可以吃黑魚的,但是一定要適量的服用,黑魚可以有降壓的效果,因為黑魚里面含有豐富的不飽和脂肪酸,使得人體內幫助脂肪新陳代謝的高密度脂蛋白含量增加,降低低密度脂蛋白的含量,避免脂肪堆積,有益于預防動脈粥樣硬化,同時還可以增加血管彈性,對于血壓的控制有非常大的好處。

第二,就是可以保護心臟,因為黑魚中的這種不飽和脂肪酸,它的含量非常豐富,對于心臟的收縮力和心臟血管的這種軟化作用都是有非常好的效果的。

第三,補充營養,因為黑魚中含有的蛋白質非常豐富,適合脾胃虛弱的人食用。

第四,黑魚中含有豐富的dha可以有效地降低膽固醇,預防動脈硬化、心肌梗死的發生,同時也有防癌的作用,對于高血壓的病人吃黑魚是可以的。

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