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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關系，要想長高，首先要多睡覺，營養要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結構，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產生更多的骨質，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 2581次

• 怎樣才能治好陽痿

  陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內，陰莖持續不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質量、性伴侶的關系和家庭穩定等，都是密切相關的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術，以及陰莖靜脈結扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經過確診以后，在醫生的指導下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。

  

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  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2019-09-11 3848次

• 怎樣才能防止膀胱炎復發
  防止膀胱炎復發第一要素是多喝水，勤排尿，多運動，多鍛煉。多喝水，勤排尿有助于大量尿液沖刷泌尿系統，腎盂、輸尿管、膀胱尿道，有助于膀胱的細菌隨尿液排出體外。而多運動，多鍛煉，有利于增強患者抵抗能力。而患者除了多喝水勤排尿，在性生活期間也應該注意生理衛生，女性應該注意經期和性生活期間的生理衛生，以免陰道周圍細菌通過逆行感染進入膀胱導致膀胱炎反復發作。
  語音時長 1:05”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2018-12-31 1786次

• 怎樣才能睡好午覺？
  時間不宜過長，以1小時為宜。研究認為人的睡眠分淺睡眠和深睡眠兩個階段，是周期性循環交替。一般人在入睡80~100分鐘后，便由淺睡眠進人深睡眠階段，這時大腦各中樞神經的抑制過程加深，腦組織中許多的毛細血管暫時關閉，流經腦組織的血液相對減少，體內代謝過程逐淅減少，若在此時醒來，就會感到周身不舒服，而更加困倦。這是由于被抑制了的大腦皮質還未解除，關閉的毛細血管還未開放，大腦出現暫時的相對的供血不足，造成一過性自主神經功能紊亂所致。這種癥狀短則十多分鐘，長則半個多小時才能消失。就一般人，每個人可根據自己的即業、勞動強度、個人差異而適當伸縮，以午睡的自我感覺好為標準來決定午睡的時間。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 4556次

• 膀胱炎怎樣才能睡好覺
  膀胱炎是泌尿外科常見病、多發病，膀胱炎的發生時可引起尿頻、尿急、尿痛、小便燒灼感、血尿、高燒、寒戰等等，甚至會引起下腹部、會陰部疼痛不適，引起難以耐受的癥狀，夜間不能入睡。所以膀胱炎需要進行抗菌消炎、解痙止痛治療。癥狀緩解，自然能夠入睡。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2018-12-26 1002次

• 怎樣才能防止膀胱炎復發
  膀胱炎是泌尿外科常見病，多發病，膀胱炎的發病率，女性多于男性。膀胱炎的預防，首先要在發病期進行徹底的治療。平時注意增強體質，增強機體免疫力。注意會陰的局部衛生，勤換內衣內褲。盡量避免與患有尿路感染患者的交叉感染。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2018-12-22 1401次

• 膀胱炎怎樣才能睡好覺
  膀胱炎患者是可以進行正常睡眠的，不用過度擔心，膀胱炎如果在癥狀輕微，如果只有偶爾的尿頻和尿常規檢查白細胞只有幾個或者幾十個，患者只需要多喝水，勤排尿，多運動鍛煉，不需要進行吃藥，一般一到三天即可自愈，患者在睡前可以適當減少水的攝入，以免夜間起夜過多，影響睡眠。膀胱炎患者如果出現典型的尿路刺激癥狀，尿
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 176次

• 需要哪些條件才能睡好覺
  要想睡好覺需要具備一些條件：一、健康的身體，如果說我們身體有病產生痛癢咳喘痛、夜尿增多、腹瀉、呼吸困難等，它必然會干擾睡眠。二、穩定的情緒，有這種激動、興奮、煩躁、憤怒、思慮、恐懼、憂愁等一些情緒的，也很難讓我們有一個美美的夢。三、安靜的環境，車水馬龍、鼾聲四起，半夜歌聲各種噪音怎么能睡得好，然而就
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 97次