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月經期間可以跑步嗎

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醫生主講實錄

月經就是指是一個周期性的子宮內膜的剝脫以及出血,雖然說大多數人在月經期沒有什么很特殊的癥狀,但是由于經期是由一個盆腔的充血,以及前列腺素的作用,有些女性還是會出現一個下腹以及腰骶部的墜脹或是子宮的收縮疼痛。

然后有些人還可以出現腹瀉等胃腸道功能紊亂的癥狀,甚至有少數的患者可以出現一個頭痛以及輕度神經系統的不適,以及疼痛比較厲害,痛經甚至達到休克癥狀,所以在月經期我們還是不建議做跑步這些劇烈的活動。

這個時候如果活動使盆腔的充血加重,患者感覺下腹墜脹癥狀會更加的加重,并且休息不好有可能導致月經過多和月經的經期延長等等,所以在經期的時候我們不建議做劇烈活動,但是有些輕微的活動,比如說散步還是可以的,健身然后瑜伽這些東西還是要根據個人的情況而定。

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