失眠癥與生活方式關系密切，對于一部分失眠癥患者，其作息不規律，工作日能保持規律作息習慣，在休息日睡眠時間較多，特別是白天睡眠時間較多，會打破大腦內的生物鐘的節律，造成生活結構化喪失，易出現失眠狀況。
有些失眠癥患者，通過夜間早睡眠來進行補覺為誤區，規律睡眠即定時起床、睡眠，形成規律模式化，有益于人體生物鐘的建立，通過補覺形式不能改善失眠，會讓失眠加重、惡化。
失眠癥與生活方式的關聯
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-12-06 1285次
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失眠癥的診斷一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 3125次
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慢性疼痛病人居家期間的生活方式慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個心情的調節。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺，你如果太過度地關注它，那么引起來的反應就比較重，尤其是你的疼痛的反應，可能對你的家人也會產生影響，你非常痛苦的時候，家人也會跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會積極地督促你，到醫院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對于自己來講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會，或者是現在的體會，跟過去沒什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會引起你旁邊的人。因為大家居家休息期間，人都是在一起，這個影響就會比較大，這是一個方面。第二個就是要做到，自我心理的調整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會有一些的減輕。第三個是適當地，使用一些止疼的藥物，現在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因為你不知道，對你的身體反應是什么，有沒有副作用的這種情況，最好是用過去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對一個患者來講，慢性疼痛的病人來講，自我的調節是非常重要的。
02:47
王保國
主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院
2020-02-26 1429次
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癔癥與失眠癥的關聯癔癥是由明顯精神因素、暗示或自我暗示所導致的精神障礙，主要表現為感覺或運動障礙、意識狀態有所改變，癥狀沒有器質性基礎的一種神經癥。這個病首發癥狀在這個二十歲左右，那么四十歲以上初發的比較少見，這個病，估計和女性的心理特點有關系，那么癔癥發病表現是多種多樣的，有時候表現一種異物感，感覺是咽部有梗阻樣的異物，有時候有這個頭暈、頭痛、語無倫次、四肢震顫、失眠等一些臨床表現，患者對一些刺激很難以接受，輕微的撫摸就可以引起劇烈疼痛。臨床實踐中，癔癥患者除了典型的發作以外，還有焦慮、抑郁、腦衰弱、疼痛、失眠等癥狀，這些癥狀和不適往往成為癔癥發作的一個自我暗示的基礎，相應的藥物控制癥狀，同時結合心理治療，對治療和預防癔癥發作無疑是非常有意義的。那么在臨床過程中發現癔癥，它和患者的個性心理特征有關，這些患者往往一向內向、自卑、敏感多疑、主觀好強、急躁、自制力弱等特點，這些精神因素和個性特征結合，很容易使患者對于生活調節出現障礙，出現一些持續的緊張狀態而發病，這樣會引起患者的失眠。語音時長 1:59”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-13 2057次
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失眠癥與環境的關聯環境對睡眠影響不可小視，如果說這個溫度很高很熱，我們就睡不著，太冷了肯定也是不行，聲音嘈雜那么也是讓我們睡不著的一個原因。會產生噪音太大無法入睡的種感受，另外蚊蟲叮咬，光線太亮，空氣污染，味道太大等等都會擾亂我們的睡眠狀態。考慮到這一些為了保證一個良好的睡眠，對環境進行一些調整是非常重要的，比如說室內不要擺放很多的種綠色植物和鮮花，因為一般來說鮮花的香味容易讓人無法入睡，而綠色植物在夜間也和我們搶奪很多的氧氣，繼而影響睡眠質量，睡眠的時候和室內的溫度18到22攝氏度，濕度保持的60%左右，人體這個溫度感覺到最舒適容易入睡。再就是臥室的這個墻壁的色調以淡色為主，我們這個窗簾的厚度，遮光性，遮音性，我們的枕頭得枕高，我們的被褥的厚度，這個墊褥的軟硬度等等，這些都是我們需要改變的一些睡眠相關的一些環境問題。語音時長 1:45”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-27 1710次
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高脂血癥如何改善生活方式病情分析：患有高血脂癥的病人在生活中應積極進行干預治療，而且需要避免熬夜，養成良好的作息規律。并且遠離煙酒，如果不可避免，可少量飲酒，不宜多飲。意見建議：建議當患有高脂血癥時，多數患者沒有明顯的癥狀。少數患者會感覺頭暈、乏力等。積極進行治療。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2020-02-20 1102次
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不良生活方式如何造成過敏病情分析：飲食不當、暴曬、接觸的溫度和濕度變化以及用化妝品等不良生活方式均可引起過敏，這些不良生活方式能激發患者免疫系統的異常活動，最終造成一系列過敏性傷害。意見建議：過敏首先要從生活中小細節做起。在平時生活里一定要做好日常的防范措施，要保持身體的清潔和干爽，同時要注意避免過敏原，要保持室內的清潔和通風。同時還要注意堅持體育鍛煉，來提高身體素質和抗病能力，這樣也能起到預防皮膚過敏的作用。在平時應該多喝開水來保持身體所需要的水分。
朱傳英
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-13 1402次
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癔癥與失眠癥的關聯癔癥是由明顯精神因素、暗示或自我暗示所導致的精神障礙，主要表現為感覺或運動障礙、意識狀態有所改變，癥狀沒有器質性基礎的一種神經癥。這個病首發癥狀在這個二十歲左右，那么四十歲以上初發的比較少見，這個病，估計和女性的心理特點有關系，那么癔癥發病表現是多種多樣的，有時候表現一種異物感，感覺是咽部有梗阻樣的
李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 88次
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惡劣心境與失眠癥的關聯惡劣心境它是一種負性情緒和心理，它在一定程度和范圍內可以看作是一種正常的心理活動，比方說面對重大挫折、不愉快的事情，可能很短暫，被大家接受是一種情緒低落反應，隨著處境改善和時間推移通過自我調整患者的低落情緒也會消失，一般不影響工作、學習和生活，在臨床當中我們把精神因素原因引起的心情低落反應，并且持續
李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 110次
