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保護腎臟六個飲食習慣

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醫生主講實錄

一,多飲水。通過多飲水對泌尿系結石有直接預防作用,每天飲水量應在2000毫升左右。

二,限制飲酒。飲酒可以引起血壓升高,飲酒量與血壓水平呈正相關,因此腎病患者,尤其是伴高血壓者應當盡量少飲酒。

三,少喝飲料。許多飲料中含有咖啡因,往往會導致血壓升高,而血壓升高是傷腎的重要因素之一。

四,少吃肉。食品協會曾建議,人類每天每公斤體重蛋白質攝入量為0.8克,也就是說一個體重五十公斤的人每天只能攝入四十克蛋白質。

五,少吃鹽。鹽是讓腎臟負擔加重的重要元兇,飲食中的鹽95%是由腎臟代謝,鹽攝入太多腎臟的負擔就會加重。

六,避免濫用中藥。許多中藥都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分,服用不當不僅會給腎臟帶來巨大的傷害,甚至會給全身器官造成傷害。

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