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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃螺螄。但是盡量的少吃一些油膩食物,比如肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。如果患者合并有高尿酸血癥時,是不建議吃螺螄地,螺螄屬于含尿酸比較高的食物。

高血壓患者建議低鹽飲食,每天鹽的數量控制在六克以內。如果還有心功能不全。應該控制在四克以內。盡量少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌的雞蛋、鴨蛋。同時建議多吃維生素A、維生素C含量比較豐富一些蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、芹菜、西瓜、葡萄等。同時建議吃些優質蛋白,含膽固醇比較低的食物,比如魚肉、雞肉、瘦肉,海參、鮑魚等。也可以吃一些植物蛋白,例如豆漿、豆腐腦。

建議高血壓患者適當的參加一些有氧運動,比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。建議高血壓患者戒煙戒酒,同時盡量把體重指數控制達標。我們目標是控制在二十四千克每平方米以內,因為肥胖也是導致血壓升高的原因。

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