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• 頭皮撕裂傷的護理

  頭皮撕裂傷是臨床上比較常見的一種情況，在護理方面也并沒有什么特殊。一般我們建議患者，在頭皮撕裂診斷明確之后，可以進行局部的備皮、剃掉毛發，同時進行局部的清潔，盡早地進行傷口的清創縫合，同時注射破傷風抗毒素。在此后需要注意，保持局部的干燥、清潔，避免出汗過多，避免在短時間內清洗頭發，最好能在傷口長好之后一周以上。再清洗頭發，以免在清洗的過程中，造成傷口內的污染，以及后續的頭皮的感染的情況。

  

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  范存剛 主任醫師北京大學人民醫院

  2019-02-01 9099次

• 哪些行為最傷血管

  1大油大肉，血管容易堵。人攝入過多營養，多余的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。2吸煙傷血管，十年難恢復即使吸煙不多，10年后就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。3吃多鹽和糖，血管壁變皺當人吃了過甜過咸的食物后，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。4熬夜族，激素傷血管熬夜時，人長期處于應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-08 10138次

• 跳舞傷膝蓋嗎
  如果不注意正確的姿勢，還有一些熱身運動是很容易傷到膝蓋的，所以柔韌性肌肉力量控制能力都不夠，身體協調性差，就很容易受傷，出現膝蓋扭傷的問題。如果出現了膝蓋扭傷的問題一定要及時的到正規醫院檢查就診，積極的配合醫生治療，遵循醫囑。還有就是跳舞的時候，不要連續很長時間不停地強迫一條腿，做一個動作要兩條腿交換著做，相互休息。如果感覺累了可以適當的休息一下，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易損傷半月板還有膝關節軟骨，前后交叉韌帶髕韌帶這些都是很容易受傷的地方。如果是受傷后膝蓋受傷了可以進行一些康復訓練，在初期可以進行一些簡單的力量練習，一定要在醫生的指導下進行。
  語音時長 1:34”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-08 6187次

• 跑步傷膝蓋嗎
  跑步通常對膝蓋來說是沒有損傷的，可以鍛煉到局部的肌肉，使得肌肉對于膝蓋有保護的作用。但是如果跑步太多，使得肌肉處于疲勞的狀態，失去了對于膝關節的保護，有可能對膝蓋造成傷害，所以說如果跑步過度就有可能對于膝蓋造成損傷，加快關節的乳變。所以說跑步要適度，千萬不要過量。當然，跑步姿勢不適合，扭傷膝蓋也是在所難免，出現癥狀還是需要積極的進行治療。一般的治療辦法是需要叮囑病人以休息為主，活動太多可能會加重病癥，傷后48小時以后可以堅持每天燙膝下，外用一些活血化瘀的中草藥，可以熬開以后先熏后洗，也可以適當的用鹽熱水進行腳部的泡洗。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-04 11286次

• 跳繩傷膝蓋嗎
  跳繩，是一個鍛煉身體的運動，但是過度跳繩，是會損傷到膝蓋的。平時要注意做好保護膝蓋的措施，比如綁個膝蓋的墊子。平時運動時間也不要太長，要注意循序漸進，跳繩時避免挑戰姿勢難度大的項目。如果出現膝關節損傷的情況，首先要進行冷敷處理，避免浮腫，24小時以后可以進行熱敷緩解，同時配合三七傷藥片進行活血化瘀的治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 15801次

• 慢跑傷膝蓋嗎
  病情分析：一般情況下慢跑是不會傷到膝蓋的，可以在慢跑前適當做熱身運動，例如適當的按摩活動膝關節和腰部以及腳踝，充分的做熱身運動，可以降低膝關節運動損傷幾率。慢跑時不要過于著急，動作幅度不宜過大。意見建議：如果平時患有膝蓋疾病，例如膝蓋骨骨折，膝蓋關節炎，或者軟組織損傷等，盡量不要長時間慢跑，或者劇烈運動。老年人若患有心臟病糖尿病，也不建議長時間慢跑，可以短時間慢跑。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-29 1004次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關節都要進行屈伸，反復的屈伸就容易導致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關節軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導致關節軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 408次

• 上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋
  下山對膝蓋的傷害通常大于上山。這是因為下山時，膝關節不僅要承受體重帶來的壓力，還要對抗下沖的慣性，這種額外的負荷容易導致膝關節損傷。膝關節是人體中結構最復雜、負重最大的關節，它承擔著人體的重量，并在行走、跑步和跳躍等動作中起到關鍵作用。上山
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次