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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  張慧 執業藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-26 8486次

• 免疫力VS病毒復制力？

  我經常舉一個例子，病毒存在肝臟里邊兒，就像大家在一個屋子里邊兒一樣，如果說在這個屋子里的人都踏踏實實的在屋子里待著，也不亂動也不去破壞這個屋子里的家具，那么這個屋子就是好的。同樣的道理如果說在肝臟內存在的乙肝病毒在肝臟內就是除了自己繁殖，復制生小病毒以外啥事兒不干，那么這個肝臟也是穩定的，這時候我們就成為乙肝病毒攜帶者。但是如果人的免疫力一旦認識到，并不是外來的一個東西，那么他就想去消滅這個病毒，而消滅這個病毒的時候必然要跟病毒打架，但是我們知道病毒是在肝臟內存在，那么打架的場所或者說戰場就是在肝臟內。當然我們知道如果說我們一群人在一個屋子里打架，這個屋子肯定會被破壞，屋子里的家具可能被摔爛，屋子門窗可能會打爛了。所以說乙肝病毒相當于存在于或者說寄居在肝臟里面的一些人。如果說人體的免疫力發現這些人是小偷的話就會去抓他，那么抓他的話，小偷必然會反抗，所以兩者就打起來了。打起來之后它就存在于這個場所就是肝臟給破壞了，這時候就發生了肝炎，所以說我們就從這個形象的比喻中，我們就可以發現乙肝的引起，有病毒的復制或者說病毒的存在這個條件之外還取決于人的免疫力，也就是說人的免疫力，如果認識到并不是個壞東西，那么他就會去跟他打架，打架的時候就會把肝臟破壞就得了肝炎。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2018-04-10 6163次

• 提升免疫力的食物
  一般能夠提高人體免疫力的食物有很多，可以選擇含有豐富的維生素，礦物質，微量元素，還含有豐富的氨基酸，蛋白質的食物，比如包括有牛奶，豆漿，雞蛋，海鮮，魚等。還有顏色非常鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，比如紫甘藍，綠豆芽，西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，芹菜，菠菜，白蘿卜等，以及蘋果，西瓜，火龍果，荔枝，龍眼，橙子，桔子，榴蓮，椰子等。這些能夠提供人體豐富的營養，而且這些營養物質能夠參與人體的新陳代謝，促進人體免疫系統的活躍，是必不可少的一些營養成分，都能夠提升免疫力。
  語音時長 01:30”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-10-09 3033次

• 提高免疫力的運動
  可以提高免疫力的運動是比較多的，如果平時身體比較健康，沒有基礎的疾病比如心腦血管的疾病，可以做適當的運動，比如快走，快走半個小時以上可以有效的促進心肺功能，提高身體的免疫功能。另外騎腳踏車也是可以提高免疫力的，健美操，搏擊操或者是瑜伽，對于增進心肺功能效果也是比較好的，有助于提高免疫力。另外也可以做游泳之類的運動，但是每次運動的時間最好可以維持到半個小時以上。平時多吃維生素含量比較豐富的新鮮瓜果和蔬菜，注意飲食的均衡，對于提高免疫力幫助也是比較大的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:10”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-08-09 13488次

• 如何提升免疫力
  病情分析：要提升免疫力，首先要注意加強營養。因為如果平常不注意養成良好的飲食習慣，經常挑食，就有可能會出現營養不良，從而導致免疫力下降。所以，要注意飲食搭配要科學。另外，平常多參加一些體育鍛煉，這樣也能夠提升免疫力。意見建議：經常要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些瘦肉，蛋類，奶制品。另外，適當參加體育鍛煉，如可以進行散步，游泳，騎行。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-07-05 1301次

• 運動能增強免疫力嗎？
  病情分析：運動是可以增加身體的免疫能力的。在運動的時候可以促進人體的微循環，能增強組織器官的功能。提高身體免疫細胞的數量。而且能提高人體的心肺功能，增加肌肉的韌性。意見建議：建議運動要循序漸進的，運動之前需要進行熱身，以免防止肌肉的拉傷，關節的損傷。要選擇適合自己的運動，經常運動的人，可以做一些劇烈運動，但是在平時不運動的人，需要一開始進行有氧運動，快步走，慢跑等，避免做劇烈運動。
  侯立城 主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-07-04 5008次

• 孩子身體免疫力下降該如何提升免疫力
  孩子身體免疫力下降，可以通過調整生活飲食習慣，或是經過臨床手段干預，從而實現提升免疫力的效果。免疫力，也就是人體免疫系統的防御能力及其抗病能力。所以，當孩子身體免疫力下降后，常會出現肢體乏力、精神不振、胃口不佳、咳喘、反復過敏、容易生病、病后身體不易康復等情況，嚴重威脅健康。所以，為了健康的維持，當
  全守東 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2022-09-07 283次

• 提升免疫力的食物搭配有哪些
  免疫力是我們身體抵抗外界病原體入侵的重要防線，合理的食物搭配能有效提升免疫力。以下是一些建議的食物搭配策略：優質蛋白質組合：如魚肉配豆腐，雞蛋搭配全麥面包。蛋白質是免疫細胞的重要組成部分，優質蛋白質的攝入有助于免疫細胞的生成和修復。富含維生
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-09-01 0次