吃什么可以增肥，這是一個有趣的話題，平時都常說吃什么可以減肥，很少人說吃什么可以增肥，增肥的食物跟減肥的食物相反，包括以下幾項：
高熱量、高膽固醇、高蛋白質的食物可以增肥，高糖分的食物也可以增肥，包括：主食類，米飯，饅頭，花卷，稀飯，面條，面包，奶酪，三明治，漢堡包均可以增肥，特別是多吃，絕對容易增肥。另外，肥肉，油膩的食物，油炸的食物例如炸薯條，炸油條等均容增肥。另外,動物的內臟含膽固醇高，豬肝，豬腦，豬腎，豬腸這些多吃均容易增肥，當然食用過多增肥的食物往往是不利于健康的。
吃什么可以增肥呢
王玲玲副主任醫師
華潤武鋼總醫院 普通內科
2018-12-01 47022次
00:00
01:51
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
慢性蕁麻疹可以吃什么藥呢？慢性蕁麻疹，一般就是蕁麻疹的臨床表現，超過了六周以上，叫慢性蕁麻疹，也就是說在六周以內，每一周有兩到三次發作的，這種風團樣反應，超過六周時間叫慢性蕁麻疹。慢性蕁麻疹吃的藥很多，首先要去找到慢性蕁麻疹的病因，它的病因有物理的，有化學的，有生物的，很多一些病因。針對這些病因，你可以去吃藥，比方說有些是純粹是過敏因素引起的，比如說IgE檢測以后升高，它可能是異性變態反應，你就針對異性變態反應的藥，比方說抗組胺藥，抗白三烯藥，抗其他的前列腺因子。還有炎癥因子，還有白細胞介素等等這樣一些藥，都可以來治療慢性蕁麻疹。所以它的藥的種類很多，首先要找到什么樣的病因，激素可能是最主要的藥物，它能很快控制慢性蕁麻疹，也不能長期久服。所以還是根據，它的病因，來進行治療，比方說有免疫抑制劑，比方說有抗細胞因子的一些藥，比方說現在還有生物制劑，來治療慢性蕁麻疹。
01:34
張學軍
主任醫師復旦大學附屬華山醫院
2020-04-14 6007次
-
頸椎病吃什么藥呢頸椎病得了以后，我們要積極地治療，除了一些理療、針灸的方法，我們還可以吃一些藥物。包括西藥，比如說營養神經的。我們壓迫神經根，神經根損傷了，我們用一些營養神經的，比如說甲鈷胺、維生素B1等這些對神經有營養作用有好處。中藥的話，我們有一些成藥，比如說經舒顆粒，還有一些改善頸部的供血的。比如說草藥，像葛根，就是治療頸椎的一個非常關鍵的藥物。單純一個葛根的話，我們長期用葛根來泡水代茶飲，對我們頸椎病也有一個很好的治療效果。當然如果更有條件的話，我們到醫院進行，讓中醫大夫給進行辨證論治，開出來的藥對我們身體整體調理都有很好的治療效果。這樣的話，我們的頸椎病得到的治療會更徹底一些。比如說我們有可能是因為氣滯血瘀了，我們除了要用葛根以外，還會加用一些桃仁、紅花、威靈仙一些通經活絡、活血化淤的藥物。比如說由于我們氣虛了，我們可以用一些四君子、黃芪、黨參這些補氣的方法來增加我們身體的氣。這樣的話，我們氣足了，氣血瘀型也就強了。這樣的話也可以把我們頸椎的不適，能夠得到解除。根據我們具體情況，每個人的情況是不一樣的，所以我們到醫院中醫科進行辨證論治，這樣的話會收到更好的治療效果。
02:05
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2020-04-16 4085次
-
吃什么能增肥最快如果體質比較瘦弱，想盡快增肥的情況下，平時可以適量的多吃一些容易消化的含蛋白質，含熱量高的食物，可以多吃一些雞肉，魚肉綠色的蔬菜，黃油，奶油這一類的這些食物里面含有高蛋白，高熱量，而且比較容易消化吸收，這樣對于增肥有很好的作用。一般情況下，如果體質比較瘦弱的時候，多數人都會出現腸胃消化功能不好和吸收功能不好的現象，在這期間也可以適量的吃點兒人參健脾丸，調理脾胃，幫助消化改善食欲，促進吸收，這樣能夠吃到的食物，良好的吸收對于增肥有著很好的輔助的作用。語音時長 01:12”
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2021-07-15 175051次
-
吃什么能增肥最快如果體質比較瘦弱，想盡快增肥的情況下，平時可以適量的多吃一些容易消化的含蛋白質，含熱量高的食物，可以多吃一些雞肉，魚肉綠色的蔬菜，黃油，奶油這一類的這些食物里面含有高蛋白，高熱量，而且比較容易消化吸收，這樣對于增肥有很好的作用。一般情況下，如果體質比較瘦弱的時候，多數人都會出現腸胃消化功能不好和吸收功能不好的現象，在這期間也可以適量的吃點兒人參健脾丸，調理脾胃，幫助消化改善食欲，促進吸收，這樣能夠吃到的食物，良好的吸收對于增肥有著很好的輔助的作用。語音時長 01:12”
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2018-11-30 188458次
-
吃什么可以增肥呢如果身體比較消瘦，建議在日常飲食中一定要注意合理搭配食物，注重食物的多樣化，不要偏食，挑食，避免營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質的食物，比如一些瘦肉，蛋類，奶類以及豆制品，也可以服用一些西洋參片。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2018-11-16 3401次
-
吃什么能增肥最快增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-18 5902次
-
吃什么增肥增肥是少食多餐，但是不能增加每頓飯的量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，吸收不大好，一頓飯吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。平時一天吃三頓飯的患者，可以把每天的進餐次數增加到4~5餐。少食多餐更有助于腸胃吸收。
馮獻榮
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 12614次
-
牛油果減肥還是增肥呢？我有一個朋友，他對自己的體重很在意，嘗試了各種減肥方法。最近他聽說牛油果很健康，就大量食用。去醫院檢查后，發現他的體重并沒有明顯變化，醫生建議他要合理飲食，那么牛油果到底是減肥還是增肥呢？牛油果減肥還是增肥呢？牛油果本身并不具有減肥或增肥的特效。牛油果富含健康的脂肪、纖維和維生素。適量食用牛油果可以
2024-03-20 0次
