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• 最佳睡眠時長

  睡眠是一個很重要的，很復(fù)雜的生理過程，睡眠的時長根據(jù)不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現(xiàn)，可以有各種各樣的特色。比如說嬰幼兒的睡眠，應(yīng)該超過八小時，在一個溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進(jìn)行很好的睡眠，他的睡眠過程是一個成長的過程，信息的整理的過程，骨骼、肌肉、細(xì)胞的分裂也在進(jìn)行，在睡眠當(dāng)中進(jìn)行的，所以他一定要保持八小時以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應(yīng)該保證6到8小時，睡眠少，大腦皮層的功能沒有很好的整理歸納提高，沒有很好的記憶，沒有很好的免疫蛋白的增長，就會影響今后的生理活動，生命活動和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個小時的，安安靜靜的有質(zhì)量的睡眠，少于這些時間就會造成一個睡眠的缺失，失眠狀態(tài)就會引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質(zhì)性的疾病的改變，這樣對生命的活動，對生理活動，對于工作都是有損害的。

  

  01:56
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 117736次

• 早產(chǎn)兒怎樣喂養(yǎng)長得快

  早產(chǎn)兒，因為他出生以后需要的能量比普通的足月兒需要的能量更多。所以像這種情況下，有兩種可能性，一種就是媽媽堅持是用母乳喂養(yǎng)，絕大部分小朋友的早產(chǎn)兒，如果要是媽媽的奶夠，我們都是提倡用母乳來進(jìn)行喂養(yǎng)的。但是有一個問題，就我們母乳里面的能量的密度是不夠的。這種情況下我們的建議就是，讓媽媽把母乳給擠出來，擠出來之后在母乳里面添加母乳添加劑。這個母乳添加劑加在母乳里面，給小朋友喂養(yǎng)，這樣小朋友就可以有獲得足夠高的能量密度，和營養(yǎng)元素，然后就可以健康成長。如果要是媽媽的奶量不夠，或者是母乳量不夠，那么這個時候就需要用奶粉，配方奶來進(jìn)行一個輔助的營養(yǎng)。那么這種配方奶，早產(chǎn)兒一般建議選擇一些熱量比較高的，能量密度比較高的早產(chǎn)兒奶粉，來進(jìn)行喂養(yǎng)。普通的我們的新生兒的奶粉，或者嬰幼兒的奶粉，它的能量密度是不能滿足我們早產(chǎn)兒生后追趕生長的一個需要。所以像這種情況下，家長一定要注意要選擇一個能量密度比較高的早產(chǎn)兒的奶粉來進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  01:38
  郝虎 副主任醫(yī)師中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

  2018-12-11 15314次

• 硬皮病長得快嗎
  硬皮病一般來講，長的并不快。這種病變通常是一種慢性緩慢發(fā)展的疾病，而且病情變化多端，不能預(yù)料，但總體來講，局限型者預(yù)后一般較好，而彌漫型者，尤其是年長者，往往會由于重要臟器的損害，比如肺臟，腎臟，心臟的病變，而容易導(dǎo)致死亡，所以預(yù)后較差。硬皮病是一種臨床上，以局限性或彌漫性皮膚增厚或纖維化為特征的慢性全身性自身免疫性疾病，通常緩慢進(jìn)展，但也不能完全根治，所以要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，堅持長期治療，和定期隨診。
  語音時長 01:12”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-02-19 2039次

• 頭發(fā)怎么長得快
  一，多喝水可以幫助身體排毒促進(jìn)新陳代謝。每天喝兩千毫升左右的水，不僅身體會變得健康，頭發(fā)也會跟著變得更加強(qiáng)硬，生長速度也會加快。而且多喝水可以從源頭上，防止頭發(fā)變干枯。二，多梳頭。梳頭的過程中能夠加快頭皮的血液循環(huán)，刺激毛囊的生長。一般在起床之后或者是睡覺前進(jìn)行梳頭，直接用食指代替梳子梳頭，效果也是非常好的。三，蛋清發(fā)膜。蛋清中含有大量的蛋白質(zhì)能夠幫助恢復(fù)頭發(fā)的柔軟和閃亮，補(bǔ)充頭發(fā)所需要營養(yǎng)，將雞蛋中蛋清取出來，直接涂抹在頭發(fā)上，然后用毛巾覆蓋在頭發(fā)上，半個小時以后沖洗干凈就可以。四，蘆薈蜂蜜發(fā)膜。蘆薈和蜂蜜中含有的營養(yǎng)成分能夠補(bǔ)充頭發(fā)所需要的維生素、水分等營養(yǎng)素。將新鮮的蘆薈葉和蜂蜜混合起來涂抹在頭皮上，二十分鐘以后洗干凈就可以。也可以使用蘆薈和橄欖油做發(fā)膜。
  語音時長 1:37”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 57646次

• 怎么判斷人在深度睡眠
  判斷一個人是否處于深度睡眠狀態(tài)，主要是看他睡眠的深度，比如你走到他的身邊他醒了，那么他就沒有處于深度睡眠狀態(tài)，處于深度睡眠狀態(tài)的時候，一般比較輕的聲音或比較輕的觸碰都叫不醒的。還有就是如果是深睡眠的話，全身的肌肉會放松。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-19 26905次

• 硬皮病長得快嗎
  病情分析：硬皮病只要治療得當(dāng)?shù)脑挘遣粫L的快的，當(dāng)然每個人的病情發(fā)展的速度，也是有很大差異的，有的患者由于累及到了重要臟器，并且病情進(jìn)展迅速，那么預(yù)后較差。意見建議：硬皮病患者平時要注重護(hù)理和保養(yǎng)，注意保暖，避免感染，也要注意居室環(huán)境的清潔衛(wèi)生，溫濕度要適宜，患者也要適當(dāng)進(jìn)行運動和鍛煉，更要堅持有效的治療。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-17 1302次

• 腦腫瘤長得快嗎
  良性的腦腫瘤長的是比較慢的，常常給予單純的手術(shù)切除就能夠達(dá)到治愈，而且對周圍的正常組織損傷比較小。腦的惡性腫瘤進(jìn)展是比較快，近期之內(nèi)患者可能會出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高的表現(xiàn)，比如頭疼，頭暈，惡心，嘔吐癥狀。若腫瘤侵犯到功能區(qū)，也會表現(xiàn)出相應(yīng)的臨床癥狀，比如視覺下降，聽力減退，味覺下降，部分患者會出現(xiàn)癱瘓，平衡
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 273次

• 肝囊腫長得快嗎
  肝囊腫一般長得不快，并且為肝臟良性病變。肝囊腫可能是因為胚胎發(fā)育異常或者常染色體顯性遺傳等引起，也可能是因為感染寄生蟲導(dǎo)致，患病以后會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)囊腫樣病變，但是肝囊腫的生長速度比較緩慢，部分患者可能在幾年內(nèi)都沒有明顯的變化，小的肝囊腫也沒有明顯的臨床癥狀，不會對患者造成嚴(yán)重的傷害，如果肝囊腫增大后
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-09-23 170次