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維生素d的作用及功能

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醫生主講實錄

維生素d可以提高機體對鈣磷的吸收,可以促進生長和骨骼鈣化促進牙齒健全,通過腸壁增加磷的吸收并通過腎小管增加磷的再吸收,防止氨基酸通過腎臟損失,維生素d缺乏或者過量都會對人的健康產生非常重要的影響,人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。

長期攝入過多的維生素d將會引起高血鈣和高尿鈣,特征是食欲減退、過度口渴、惡心、嘔吐、煩躁、體弱、便秘、腹瀉交替出現,嚴重者將因腎鈣化,心臟和大動脈鈣化而死亡。

所以維生素d在生活當中是非常重要的,有些人需要補充維生素d的人群,比如說住在都市的人,特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素d,或者是夜間工作者或者是因為服裝生活方式而不能充分得到陽光的人,要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取,如果正在服用抗痙攣的藥物,則必須增加維生素d的攝取,對于未添加維生素d牛奶的孩子,必須增加維生素d的攝取量。

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