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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當的多飲水，水是參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-28 7208次

• 腎虛吃什么藥

  腎虛會出現腰膝酸軟或疼痛、耳鳴耳聾、牙齒松動、脫發、水腫、男性陽痿早泄、精少不育、女子月經不調等癥狀。其中腎陽虛還會伴隨畏寒肢冷、夜尿多、五更泄瀉等虛寒癥狀；腎陰虛還會出現口燥咽干、潮熱盜汗、形體消瘦等虛熱證候。所以，對于腎虛的患者需要對癥治療，可以吃中成藥進行調理。對于腎陰虛的患者，可以遵醫囑服用六味地黃丸；對于腎陽虛的患者可以遵醫囑服用腎寶片、腎寶膠囊等中成藥。其中腎寶膠囊的組成中既有淫羊藿、補骨脂、菟絲子等可以溫補腎陽；又有枸杞子、熟地黃可以滋補腎陰，這樣可以全面調和陰陽，維持陰陽平衡；而且還有黃芪、白術、山藥等可以補脾益氣，扶正固本，恢復臟腑正常功能活動。但是，需要注意的是嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多的患者避免服用。不要與藜蘆、五靈脂、皂莢一起服用。不要喝濃茶、吃蘿卜。如需使用腎寶膠囊，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-18 1977次

• 甲減代謝慢吃什么
  甲狀腺功能減退癥代謝慢的話，可以吃的東西很多，像各種各樣的碳水化合物，還有蛋白質類的食物以及富含維生素，還有礦物質的食物都是可以吃的。甲減代謝慢，患者通過吃這些食物，可以達到補充患者營養的目的，但是為了解決患者根本的病因，我們還是要針對甲狀腺功能減退癥進行治療。而治療的辦法是使用甲狀腺激素替代治療，代表性的藥物有左甲狀腺素鈉片，當患者甲減的病情得到控制之后，患者很多的臨床癥狀，包括代謝慢的問題都會得到解決。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-11-01 3483次

• 吃什么可以促進新陳代謝
  在促進新陳代謝方面的其實多喝些水就可以，多喝水確實能促進新陳代謝。一般來說年輕的人群，年齡越小新陳代謝越快，年齡越大新陳代謝越慢。甲狀腺功能亢進的患者新陳代謝快，甲狀腺功能減退的患者的新陳代謝是慢的，休息好多喝水。在新陳代謝方面要避免熬夜勞累，因為過度的熬夜勞累，導致的身體免疫功能嚴重的紊亂，這樣的話就會導致新陳代謝下降。要結合實際情況來看，有原發疾病的一定要針對原發疾病進行處理。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-05 42315次

• 吃什么促進新陳代謝
  促進新陳代謝可以多吃蛋白質，攝取足量的蛋白質，能夠提高機體的新陳代謝水平。多吃奶制品，奶制品必須天天使用。奶中的鈣質與其他成分相互作用，增強機體的新陳代謝水平，提高了集體燃燒多余脂肪的速度。另外飲食上可以多吃香蕉，海魚。常喝茶等。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-14 5604次

• 吃什么可以促進新陳代謝
  病情分析：吃大白菜可以促進新陳代謝，但是最好要生吃，因為太熟會破壞白菜里面的營養成分，大白菜含有豐富的各種元素，胡蘿卜素，維c，維E，葉綠素等等，可以抗癌，抗老化，最重要的就是可以排毒并且促進新陳代謝，促進人體排便。意見建議：注意大白菜還可以消炎殺毒，嗓子痛，牙齦疼，都可以吃大白菜。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-03 4401次

• 甲減代謝慢吃什么
  甲狀腺功能減退癥代謝慢的話，可以吃的東西很多，像各種各樣的碳水化合物，還有蛋白質類的食物以及富含維生素，還有礦物質的食物都是可以吃的。甲減代謝慢，患者通過吃這些食物，可以達到補充患者營養的目的，但是為了解決患者根本的病因，我們還是要針對甲狀腺功能減退癥進行治療。而治療的辦法是使用甲狀腺激素替代治療，
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 310次

• 代謝慢吃什么效果最快
  代謝慢，飲食調整來助力面對代謝緩慢的問題，合理的飲食調整是提升新陳代謝速度的關鍵。首先，增加蛋白質的攝入至關重要。蛋白質不僅是身體構建和修復組織的基礎，還能有效提高新陳代謝水平。可以選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白質來源，為身體提供充足的能量
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-09-03 0次