問吃什么可以促進新陳代謝
病情描述：
吃什么可以促進新陳代謝
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
怎樣提高人體的新陳代謝提高人體的新陳代謝要從以下幾個方面做起：首先保證身體有充足的能量供應，由于代謝需要消耗能量，供應不足的時候代謝也會降低。提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營養(yǎng)物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但是在代謝過程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當?shù)亩囡嬎菂⑴c多數(shù)的代謝過程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會受到影響。第四方面就是積極的多運動，運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，這樣才能夠實現(xiàn)比較好的新陳代謝。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-28 7205次
-
按摩陰莖可以促進血液循環(huán)嗎按摩陰莖可以促進血液循環(huán)，但不是非常有效或者非常有必要。陰莖按摩是可以導致陰莖勃起的，但是對于正常發(fā)育的男性，陰莖本身在夜間就會反復勃起，一般一個晚上可以有四到六次，每次持續(xù)時間是二十到三十分鐘，這是陰莖海綿體的自我修復以及護理，所以陰莖夜間勃起功能的功效遠遠大于按摩，所以本身就沒有必要再去進行按摩了。陰莖按摩雖然能起到促進血液循環(huán)的作用，但有可能人為刺激陰莖反復頻繁的勃起，而沒有進行正常射精等的生理反應，反而會引起生殖系統(tǒng)的充血，不利于健康。
01:29
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-12-09 7880次
-
吃什么可以促進新陳代謝在促進新陳代謝方面的其實多喝些水就可以，多喝水確實能促進新陳代謝。一般來說年輕的人群，年齡越小新陳代謝越快，年齡越大新陳代謝越慢。甲狀腺功能亢進的患者新陳代謝快，甲狀腺功能減退的患者的新陳代謝是慢的，休息好多喝水。在新陳代謝方面要避免熬夜勞累，因為過度的熬夜勞累，導致的身體免疫功能嚴重的紊亂，這樣的話就會導致新陳代謝下降。要結合實際情況來看，有原發(fā)疾病的一定要針對原發(fā)疾病進行處理。語音時長 01:11”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-05 42314次
-
新陳代謝慢吃什么藥對于這種情況來講，主要是因為身體的細胞代謝功能比較差導致的。對個人來講首先應該是注意多喝水，多運動，增加身體方面的運動量有利于促進血液和體液的循環(huán)，有利于促進新陳代謝。再者就是生活的飲食盡量清淡為好，這樣有利于血液中營養(yǎng)成分的吸收，對于身體的健康也是有好處的，平時要注意休息，保持良好的生活飲食習慣。可以靠飲食和鍛煉身體來提高新陳代謝，不用必須靠吃什么藥提高新陳代謝。可以跑跑步，鍛煉身體，日常要生活規(guī)律，勞逸結合。堅持規(guī)律且適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強體質提高抵抗力，促進新陳代謝。在飲食上要注意清淡，進食易軟易消化的食物，要多吃新鮮不含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿蘋果，香蕉西瓜等等。語音時長 01:36”
侯秀峰
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 37171次
-
吃什么促進新陳代謝促進新陳代謝可以多吃蛋白質，攝取足量的蛋白質，能夠提高機體的新陳代謝水平。多吃奶制品，奶制品必須天天使用。奶中的鈣質與其他成分相互作用，增強機體的新陳代謝水平，提高了集體燃燒多余脂肪的速度。另外飲食上可以多吃香蕉，海魚。常喝茶等。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-01-14 5604次
-
如何促進新陳代謝促進新陳代謝，可以通過多運動多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現(xiàn)。可以通過一些中藥來緩解癥狀，例如人參，黨參，當歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 3802次
-
促進新陳代謝新陳代謝是指身體內全部進行有序的化學反應，其中的化學反應是在酶的催化下進行的。新陳代謝能夠分解有機的營養(yǎng)物質，為我們機體的生命活動提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-11-07 35655次
-
喝酒能促進新陳代謝嗎喝酒一般能促進新陳代謝，但在飲用時應避免一次性飲用過多，以免導致胃部不適。酒中含有大量的酒精、水等成分，適量的飲用可以促進血液循環(huán)以及身體的新陳代謝，同時酒中含有的大量的酵母和膳食纖維，飲用后可以吸收脂肪并將脂肪排出體外，從而達到加速新陳代謝，燃燒脂肪的效果。但應適量飲用，如果一次性飲用過多，可能會
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-07-03 0次
