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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-20 48354次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 7126次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時一定要注意保證充足的睡眠，一定要作息規律，千萬不要熬夜。因為如果長時間熬夜，眼睛會非常的渾濁，而且會有很多的血絲，并且容易出現眼睛的水腫，容易出現結膜炎、角膜炎或者干眼癥。同時，還需要多進行戶外活動，可以打打羽毛球，打乒乓球，也可以散散步，這樣都可以使眼部的肌肉得到放松，能讓眼睛變得非常的有神。千萬不要長時間近距離的用眼，也不要長時間盯著手機、電腦的屏幕，這樣我們有效的眨眼時間和眨眼次數就會減少，非常容易導致眼睛的干澀、脹痛，并且會出現怕光、流眼淚的這些表現。平時飲食上也一定要以清淡飲食為主，不要經常吃一些辛辣刺激的東西。
  語音時長 01:12”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-12-03 25909次

• 讓眼睛更明亮的營養素
  眼睛如果對光敏感，則易產生氧化的問題，這時刻是時的補充一些抗氧化劑，如維生素c，維生素a，維生素e及葉黃素等。維生素a是合成視覺感光物質的重要原料，如果缺乏維生素a，眼睛對弱光的感受能力就會下降，使幼兒在弱光環境下，不能看清楚物體。正常兒童在日常的輔食中，就可以補充維生素a，如胡蘿卜，動物肝臟等。維生素c非來源于蔬菜及水果，其中深綠色的蔬菜的維生素c尤其豐富。維生素e來源于植物油，深綠色的蔬菜，小麥胚芽等。?；撬?，?；撬岽罅看嬖谟谌梭w，也是網膜中能提高視覺機能，促進視網膜的發育，它還可以提高眼睛角膜的自我修復能力，對抗眼界。葉黃酸是屬于內胡蘿卜素，對于視網膜色素變性，黃斑變性和白內障等，隨著年齡增長而產生的眼疾，有明顯的預防和改善效果。葉黃素不能由人體一次生合成，可以通過使用深綠色蔬菜，如菠菜，甘藍等來攝取。
  語音時長 1:39”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-08 3395次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  病情分析：如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時就應該保養好自己的眼睛，不要熬夜，一定要保證充足的睡眠時間，不要吃辛辣刺激的東西，一定要以清淡飲食為主，多吃新鮮的青菜和水果。意見建議：平時一定要高度重視眼部的健康，養成良好的用眼習慣和用眼衛生，還需要定期去醫院復查，如果有眼睛的不舒服，一定要及時的進行治療，千萬不要錯過了最佳治療時機。
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2020-06-29 3502次

• 眼睛干澀吃什么
  病情分析：眼睛干澀，建議要多吃一些各種維生素含量豐富的食物，比如各種的新鮮蔬菜水果也可以適當的進食一些魚肉，豬肝，菠菜等食物，眼睛干澀的發生原因常見于干眼癥或者是長期的視力疲勞，要注意避免誘發因素，可以在醫生的指導下適當的使用人工淚液幫助緩解癥狀，常用的可以使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。意見建議：建議平時一定要養成良好的用眼習慣，要避免視力過度疲勞，不能長時間的看手機，電腦，要多注意睡眠和休息，不要用手揉眼睛。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-09-06 2205次

• 想讓眼睛比較明亮應該注意什么
  想讓眼睛比較明亮應該注意規律作息、養成良好的用眼習慣、均衡營養等。1、注意規律作息：如果日常生活中沒有注意休息，睡眠不足，可能會導致眼睛黯淡無光，在日常生活中應當養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。2、養成良好的用眼習慣：當長時間近距離用眼，或者經常觀看電子產品時，會導致睫狀肌痙攣，眼睛局部的血
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-05-18 0次

• 葉黃素能讓眼睛變明亮嗎
  葉黃素是否能讓眼睛變明亮需要根據具體情況決定，如果是因葉黃素缺乏所引起的眼睛不明亮，通常能讓眼睛變亮，如果是因為其他因素所引起的眼睛不明亮，通常不能讓眼睛變明亮，如有不適癥狀，建議及時就醫。1、通常能：葉黃素是在大自然的植物、海藻等生物中存在著一種人類和大部分動物都沒有辦法自己合成的物質，如果出現葉
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-06-05 0次