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• 睡覺老是做夢(mèng)怎么辦

  睡覺做夢(mèng)這應(yīng)該是一個(gè)生理現(xiàn)象，每個(gè)人都要睡眠，每個(gè)人的睡眠當(dāng)中，或多或少都有做夢(mèng)，做夢(mèng)并不可怕，做夢(mèng)也是一個(gè)正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時(shí)候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個(gè)信息進(jìn)行加工整理，那么做夢(mèng)做著一些個(gè)緊張的夢(mèng)，害怕的夢(mèng)，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對(duì)身體來講是一種傷害，這樣的話就要請(qǐng)專科的醫(yī)師，進(jìn)行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 247471次

• 愛做夢(mèng)是怎么回事

  患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢(mèng)，導(dǎo)致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢(mèng)是睡眠中某個(gè)意識(shí)狀態(tài)下的一種自發(fā)的心理活動(dòng)。愛做夢(mèng)可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區(qū)域還處于興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢(mèng)境。偶爾一次兩次做夢(mèng)，不會(huì)影響人們的身心健康，但是長(zhǎng)期經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，容易影響正常的工作和生活。經(jīng)常做夢(mèng)的人平時(shí)要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個(gè)熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復(fù)平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進(jìn)行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢(mèng)的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進(jìn)行調(diào)理，比如棗仁安神顆粒、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2452次

• 做夢(mèng)頭暈怎么辦
  做夢(mèng)頭暈這種情況要考慮是人腦受到了刺激之后影像變換和重現(xiàn)，因此不用擔(dān)心。其次，做夢(mèng)是正常的生理行為，主要是在剛睡不久和即將睡醒那一段時(shí)間。因此，在這些時(shí)間如果保持周圍環(huán)境地寧?kù)o安詳就可以減少做夢(mèng)。最后，要想少做夢(mèng)，主要地方式有以下幾種：1.白天要積極地參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以放松神經(jīng)，加快血液流速，這樣晚上就容易進(jìn)入深度睡眠。2.白天工作學(xué)習(xí)不要給自己太大地壓力，壓力大了也就容易多做夢(mèng)。3.睡覺前要試著喝一些熱牛奶，牛奶中一些成分是有助于睡眠，建議患者在醫(yī)生地指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 4005次

• 經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常做夢(mèng)可由多方面原因引起，如神經(jīng)衰弱，腦力疲勞過度等都可引起，平時(shí)要注意休息，不要腦力疲勞過度，保證充足的睡眠。建議最好做一下腦電圖詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)性的治療。做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象，但有些人認(rèn)為做夢(mèng)是一件壞事，認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒有必要的，做夢(mèng)很正常。做夢(mèng)是潛意識(shí)的實(shí)現(xiàn)，如果您覺得您的夢(mèng)影響您的生活和心情，不妨每天早上把所做的夢(mèng)記載下來，仔細(xì)分析，從中你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的一些欲望，而這些欲望你很可能毫無知覺。如果做夢(mèng)導(dǎo)致您的不愉快，那么可能有焦慮或是抑郁傾向，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行檢查，切勿錯(cuò)過最佳治療時(shí)期。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:54”
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 12548次

• 老是做夢(mèng)怎么辦
  老是做夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有一定關(guān)系，建議可以注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，在睡覺以前多體操適當(dāng)?shù)姆潘桑苊夥门d奮的飲料，比如咖啡，濃茶，可樂等，不要吸煙，睡前刷牙洗臉，保持口腔清潔，注意改善睡眠環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)，可以緩解愛做夢(mèng)的習(xí)慣。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 2801次

• 經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  平時(shí)要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，修復(fù)受損的腦神經(jīng)遞質(zhì)系統(tǒng)。失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔(dān)心失眠問題，失眠就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重。有了失眠一定要重視，如果不重視就會(huì)有焦慮，抑郁等各種情況出現(xiàn)。影響家庭和工作。建議你盡早去當(dāng)?shù)氐恼?guī)場(chǎng)所去看看。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1701次

• 經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  經(jīng)常做夢(mèng)常見的原因有生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠環(huán)境差、壓力過大以及精神系統(tǒng)疾病等，需要針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，常見的治療有一般治療、藥物治療以及心理干預(yù)等。1、生活習(xí)慣不規(guī)律：生活習(xí)慣不規(guī)律就容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)的情況，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺，睡覺前避免過多活動(dòng)和玩手機(jī)，避免大腦過
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-20 0次

• 睡覺經(jīng)常做夢(mèng)怎么辦
  睡覺經(jīng)常做夢(mèng)可能是身體勞累、睡眠環(huán)境異常、神經(jīng)衰弱等原因引起，可以通過多休息、改善睡眠環(huán)境、服用藥物等方式來改善。1、身體勞累：如果最近一段時(shí)間工作太過勞累，或者經(jīng)過了劇烈運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)釋放大量的乳酸，這些乳酸在身體內(nèi)過度堆積后會(huì)引起身體出現(xiàn)疲勞感，容易出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀，而且還會(huì)影響正常的睡眠質(zhì)量。此時(shí)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次