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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關系，適量補充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2018-09-20 48337次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7121次

• 吃什么對眼睛有好處
  眼睛就像一個照相機，分為前節(jié)，后節(jié)。前節(jié)主要是角膜和晶狀體，還有一些房水。后節(jié)主要是相當于照相機的底片也就是視網(wǎng)膜。所以首先應該多吃一些營養(yǎng)視網(wǎng)膜以及營養(yǎng)角膜的一些食物。選擇一些綠葉類的，而且富含維生素以及葉黃素比較高的，常見的有玉米，蔬菜，并且還有豬肝、雞肝兒等都對眼睛有一定的保護作用，有時候還可以口服一些魚肝油以及可以多吃一些魚類這些含優(yōu)質(zhì)蛋白比較豐富的食物。在保護眼睛同時也要注意避免過度的勞累，而且不要用臟手來揉眼睛，注意如果對從事一些比較危險的工作，如電焊或者是其它對眼睛傷害比較大的時候，要給眼睛一些護目鏡。
  語音時長 1:52”
  李卉 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-13 16809次

• 吃什么對眼睛有好處呢
  首先含有維生素a的食物，對眼睛有益，當缺乏維生素a時眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，容易產(chǎn)生視疲勞，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素a還可以預防和治療干眼病，長期缺乏維生素a時每天應該攝入足夠的維生素a，維生素a的最好來源是各種動物的肝臟，魚肝油，奶類和蛋類，植物性的食物有胡蘿卜，菠菜，韭菜，青椒，紅心白薯，以及水果中的桔子、柚子、杏和柿子等。其次含有維生素c的食物，對眼睛也很有益處。維生素c是組成眼球晶體的成分之一，缺乏維生素c很容易使晶體混濁，導致白內(nèi)障。因此應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如各種新鮮蔬菜和水果，尤其以青椒，黃瓜，菜花，小白菜，鮮棗，生梨和柚子含量較高。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-12-24 13973次

• 吃什么對眼睛有好處
  病情分析：食物對眼睛有好處，分為兩大類，一類是植物型的，一類是動物性的。植物性的物質(zhì)里面，顏色越深的蔬菜對眼睛越好，比如胡蘿卜，比如深色系列的綠色蔬菜，有菠菜、油麥菜、紫甘藍都對眼睛比較好，富含花青素的水果對眼睛比較好，比如藍莓和紫葡萄。動物性質(zhì)的東西里面，羊肝和豬肝都對眼睛比較好，里面富含維生素a比較多。意見建議：如果患者眼睛有角膜軟化癥，以及有夜晚癥的患者，可以及時的補充維生素a，可以吃羊肝豬肝類的物質(zhì)，當然要排除高血脂的情況下。
  孫振蕊 主治醫(yī)師新疆醫(yī)科大學第六附屬醫(yī)院

  2020-07-31 2305次

• 吃什么水果對眼睛最好
  食用富含有葉黃素的水果有助于維護眼部的黃斑功能，如獼猴桃、芒果、奇異果、西紅柿、葡萄等。使用富含抗氧化物的水果，可預防和緩解視疲勞，如藍莓。西紅柿它所含有維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，而且圣女果還能增加皮膚的彈性，所以你可以把它當零食吃，既能補充營養(yǎng)還能美容
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 5003次

• 吃什么水果對眼睛有好處
  一，橘子：橘子不僅對肝臟有解毒功能，還能養(yǎng)護眼睛，保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅，可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品，二，甘蔗：甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是機體含量高達每一百克1.3毫克，各種水果中雄踞冠軍；三，香蕉：香蕉能護眼首先和其富含鉀有關，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 9846次

• 眼睛干澀吃什么水果對眼睛有好處
  面對眼睛干澀的不適，可以選擇富含維生素C、維生素A和葉黃素的水果，能夠有效促進眼部健康，緩解干澀癥狀。富含維生素C的水果如獼猴桃、柑橘類、草莓等，它們的抗氧化作用有助于保護視網(wǎng)膜，減少眼睛受到的自由基損傷，同時促進眼部組織的正常代謝，從而緩
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-11-21 0次