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• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。因為雪蓮果能量比較低，所以不會導致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對三高人群來說是很不錯的，可以輔助降糖、降脂。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 4599次

• 三高人群脾胃不好怎么調理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運動、情緒、中醫等日常調節方面綜合調理。老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環。想要防病和治病，就要善于保護脾胃，調理脾胃。首先要保持健康的飲食習慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當的體育鍛煉，可以促進食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫在調理脾胃方面具有獨到的優勢，可以在醫生的指導下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統疾病的其他藥物聯合使用沒有不良反應，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進行調理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-11-19 37118次

• 三高人群食譜
  常規三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個。上面的早午晚餐，主食配菜以及水果，各選其一。老年三高人群食譜如下：早餐，給予半盒純牛奶，雞蛋一個，9點30可以加餐，一包無糖芝麻糊，午餐可以給予小半碗米飯，茄子炒洋蔥一份，下午四點可以加餐，低脂純牛奶，一包玉米粉，兩塊干山楂，晚餐可以給予半碗米飯，炒青菜一份。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-28 53319次

• 三高人群能吃阿膠嗎
  三高主要是指血糖高、血脂高、血壓高。三高的人群是否能吃阿膠，主要取決于臨床醫師。阿膠有增強體質、預防疾病的功能，因此對于久病體弱者有較好作用。但是現在臨床沒有阿膠對于高血壓、高血脂、高血糖三高人群病情各階段作用的成熟研究。因此建議三高人群最好在醫師指導下服用，尤其在病情不穩定時慎用，根據消費者服用反饋，高血脂人群病情穩定者服用阿膠，沒有不良反應；高血糖患者，有的反饋良好，血糖能下降，有的反饋有上升；高血壓患者最好慎用。阿膠原粉因含糖較高不建議高血糖者使用。但是也有糖尿病患者反饋，糖尿病患者服用阿膠以后氣色精神效果較好。
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  王停停 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-20 11471次

• 三高人群可以汗蒸嗎
  病情分析：三高人群，不建議進行汗蒸，因為汗蒸的過程當中，有可能會使患者血壓驟升，這時患者可以出現頭暈，胸悶，氣短，心慌等癥狀。意見建議：建議三高的人群，可以適當的運動鍛煉，以有氧運動為主，每周進行1~2次的有氧運動，微微出汗即可，患者可以多吃一些新鮮的蔬菜和當季新鮮的水果，平時加強運動鍛煉可以提高自身的免疫力。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-28 2505次

• 三高人群可以吃藕嗎?
  病情分析：三高人群可以吃藕，但不能多吃，藕中含淀粉較多，不利于血糖的控制。三高人群要多吃蔬菜、粗糧、豆制品。減少攝入高糖、高脂、高鹽、高淀粉、高膽固醇的食物。意見建議：三高患者要定期進行身體檢查，比如血脂、血壓、血糖、血沉、血流變、心臟彩超、經顱多普勒、心肌酶等，能夠預防并發癥的出現。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-14 3209次

• 三高人群食譜
  常規三高人群食譜如下:早餐：饅頭全麥土司一片，芹菜大米粥，鮮牛奶，海帶絲，糖醋拌黃瓜，一個蘋果。午餐給予米飯一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，獼猴桃。晚上給予花卷，玉米粥，糖醋海帶炒四季豆，雞蛋燒菠菜，青蔥茼蒿，洋蔥炒雞蛋，木耳湯，白蘿卜湯，番茄，香蕉一個
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 2137次

• 三高人群可以吃楊梅嗎
  三高一般是指高血壓、高血糖、高血脂，有高血壓、高血糖、高血脂的人群一般可以適量吃楊梅。楊梅是一種美味且營養豐富的水果。楊梅中含有多種對人體有益的成分，比如維生素C和維生素E。維生素C具有抗氧化的作用，能幫助增強人體的免疫力，在身體的新陳代謝過程中也起著積極的作用。維生素E同樣是一種抗氧化劑，可以保護
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-11-12 0次