天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

治療失眠的產品

00:00
1:42

醫生主講實錄

一,小米百合粥,百合有清香凝神的功效,百合和小米粥熬出來的粥吃進去之后,會讓人有一種想要睡覺的沖動,每天睡覺之前不妨吃上一小碗,可以促進睡眠,長期吃會慢慢的有效果。

二,堅果,比如核桃花生等等,可以改善睡眠質量,因為堅果當中含有一種物質可以用來治療神經衰弱,多夢等癥狀。具體每天吃三十克左右,當零食一樣吃,吃完之后喝一杯溫開水長久堅持效果還是很好的。

三,牛奶,很多人都喜歡睡前喝一杯牛奶,聽說對身體有好處,是什么好處其實很多人都不清楚。在睡覺前喝一杯溫牛奶,讓人感到全身舒服,有利于解除疲勞并入睡,特別是對于白天工作比較勞累的人來說,睡前一杯牛奶的安眠特別好。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 云梦县| 平阳县| 南乐县| 芦山县| 哈尔滨市| 翁源县| 双鸭山市| 繁峙县| 天长市| 嵊州市| 杭锦后旗| 葵青区| 高邮市| 滦南县| 嘉禾县| 北宁市| 尼玛县| 康保县| 余干县| 紫阳县| 平陆县| 龙泉市| 丹寨县| 木里| 宁德市| 日土县| 合作市| 佳木斯市| 承德县| 山阳县| 阳曲县| 张家界市| 阳山县| 宜城市| 定兴县| 富锦市| 黎城县| 奇台县| 鄯善县| 长武县| 台前县|