肚子脂肪多建議要改變飲食習(xí)慣，應(yīng)在輕松愉快的環(huán)境中進餐，保持端正的姿勢慢慢吃，咀嚼要足夠的充分，飯后也不應(yīng)該立即坐下要保持站立的姿勢，或者是收拾一些其它的東西。因為在飯后的三十分鐘之內(nèi)，如果坐著不動，很容易會形成腹部脂肪。
建議患者在日常生活中，一定要有一個良好的習(xí)慣，進行一些鍛煉，如可以通過一些平板支撐或者是仰臥起坐，以及跑步、跳遠、跳繩進行調(diào)理身體，要長期堅持才會有效果。在飲食方面也要注意，不要暴飲暴食，細嚼慢咽。
肚子脂肪多怎么辦
寧曉璐主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-11-24 8389次
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肚子長脂肪瘤怎么辦肚子就是腹，專業(yè)稱為腹壁，腹壁的脂肪層比較厚，也是脂肪瘤的好發(fā)部位。脂肪瘤屬于良性腫瘤，有大有小，比較小的脂肪瘤，不會引起身體太大的不適，可以定期觀察，但是避免經(jīng)常的揉搓、按壓，否則可能會引發(fā)慢性炎癥刺激，疼痛不適。如果比較大的脂肪瘤或者有明顯的不適癥狀，建議手術(shù)切除，脂肪瘤的數(shù)目大小在手術(shù)當(dāng)中可以一目了然的判斷清楚。脂肪瘤較大時多數(shù)呈分葉狀生長，但是有完整的包膜，屬于良性病變，手術(shù)一定要將包膜完整切除，盡量不要殘損脂肪瘤組織，切除后的脂肪瘤常規(guī)送病理化驗。極少數(shù)脂肪瘤可能在漫長的歲月中會演變成脂肪肉瘤，脂肪肉瘤屬于惡性病，也是以手術(shù)切除為主。肉瘤對放療、化療等治療措施都不太敏感，所以在脂肪瘤的觀察過程當(dāng)中，在達到手術(shù)切除的大小時要及時切除，避免轉(zhuǎn)化為惡性的脂肪肉瘤。
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翟菊敏
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-08-05 4774次
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肚子咕咕叫，放屁多，脹氣該怎么辦如果你經(jīng)常肚子咕咕叫個不停，放屁頻繁，還總感覺脹氣難受，這很可能是腸胃在“抗議”。肚子咕咕叫，是腸道蠕動過快或者氣體竄動的聲音；放屁多、脹氣，則可能是吃進去的食物沒消化好，在腸道里“發(fā)酵”了。別擔(dān)心，有辦法緩解！首先，吃飯要細嚼慢咽，別給腸胃太大負擔(dān)。飯后適當(dāng)散散步，促進消化。要是經(jīng)常這樣，不妨試試消化酶片。它含有復(fù)合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶，能幫人體分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，減輕胃腸負擔(dān)，讓消化更順暢，減少氣體產(chǎn)生。肚子咕咕叫、脹氣放屁的尷尬，自然就少了。在平時也要少吃容易產(chǎn)氣的食物，保持好心情。腸胃健康了，身體才舒服，生活也更自在。趕緊試試這些方法，和脹氣放屁說拜拜吧。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
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許樂
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-07-15 707次
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肚子肉多怎么辦需要適當(dāng)鍛煉身體，而且需要注意飲食。肚子肉非常多，一般是指腹部脂肪比較多，發(fā)生這種情況以后，患者一定要注意飲食，平時不要吃含脂肪高的食物，比如肥肉、奶油、炸制的食物、動物腦組織等等，如果吃了這些食物，脂肪會進一步增多。平時需要適當(dāng)鍛煉身體，可以做一些減脂運動，比如開合跳，登山，游泳，踢毽子，跳繩等等，能夠促使脂肪代謝加快，能夠使肚子減小，患者一定不要飯后躺在床上，否則肚子上的肉會越來越多。語音時長 01:10”
劉歡歡
副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-05-11 2211次
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肚子脹放屁多怎么辦如果有肚子發(fā)脹，放屁增多的現(xiàn)象，可能是胃腸道消化功能紊亂或者是蠕動減慢，有一些腸道的菌群失調(diào)導(dǎo)致的癥狀，建議可以先做一些電子結(jié)腸鏡檢查一下，明確病因?qū)ΠY治療。同時也可以服用一些整腸生或者是一些健脾散或乳酸菌素片來進行調(diào)理。同時，注意保持腹部保暖，避免受風(fēng)著涼，像一些容易產(chǎn)生氣體的食物等都不要吃。另外，如果肚子脹的癥狀很嚴重，最好是去醫(yī)院檢查一下，明確病因?qū)ΠY治療。吃飯的時候一定要細嚼慢咽，少吃多餐，不要暴飲暴食，避免過飽，也避免過饑。同時，還應(yīng)該要注意保持腹部保暖，避免受風(fēng)著涼。如果有細菌感染，也可以服用一些環(huán)丙沙星或者是諾氟沙星的消炎藥物來進行治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:19”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-28 8325次
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肚子脂肪多怎么辦肚子脂肪多也就是形成脂肪堆積，可以提供以下的方法減少肚子的脂肪：第一、飲食方面盡量少吃甜食、動物脂肪，限制飲食，多吃新鮮蔬菜、水果。第二、多運動，通過體育鍛煉消耗脂肪，減少肚子的脂肪。第三、通過冷凍溶脂、光纖溶脂達到消除肚子的脂肪。
任沖
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-28 401次
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肚子脂肪多怎么辦肚子脂肪比較多可以選擇一些措施來去除，首先在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)倪\動健身，并且適當(dāng)?shù)墓?jié)食，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，可以減少腹部的脂肪。另外可以采取醫(yī)學(xué)美容整形手術(shù)，可以采取吸脂手術(shù)將腹部的脂肪部分的吸出，排出體外，能夠直接達到腹部快速減肥的目的。平時生活中避免久坐。
楊陸濤
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-28 402次
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肚子上脂肪多怎么辦呢?肚子上脂肪多大多是飲食不當(dāng)、運動過少、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^控制飲食習(xí)慣、多運動、調(diào)理內(nèi)分泌等方式來減掉肚子上的脂肪。1、飲食不當(dāng)：存在暴飲暴食或是經(jīng)常吃一些高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肚子產(chǎn)生脂肪堆積。需要控制好飲食習(xí)慣，盡量不要吃任何油脂高的食物，要選擇吃一些新鮮的
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-22 0次
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腹部脂肪多怎么辦腹部脂肪多可以通過控制飲食、增加運動量以及手術(shù)的方式改善。1、控制飲食：腹部脂肪比較多，有可能是因為熱量攝入過多或經(jīng)常不運動導(dǎo)致的，如果想要改善腹部脂肪多的情況，就需要合理的控制飲食，平時要以清淡飲食為主，避免食用辛辣刺激以及過于油膩的食物，比如炸雞、紅燒肉等，因為熱量過多無法排出體外，就會在體內(nèi)堆
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-18 2435次
