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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6999次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4718次

• 爬行運(yùn)動對頸椎病有好處嗎
  頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病，而且分為很多種類型，誘發(fā)患者出現(xiàn)不同的癥狀。如果患者現(xiàn)在屬于頸椎病的早期或者是癥狀比較輕微，可以通過爬行來進(jìn)行輔助的鍛煉，可以說爬行多少能對頸椎病的癥狀有一些緩解的作用，在爬行的時候，因?yàn)樾枰闹闹兀现^下肢明顯的縮短，這正好符合頸椎的生理曲度。長期的爬行對于頸椎曲度變直的患者有較好的恢復(fù)效果，爬行也可以減輕頸椎、腰椎的負(fù)擔(dān)，松弛頸部緊張的肌肉。發(fā)生頸椎病的情況，爬行只是輔助的鍛煉治療措施，患者并不能夠應(yīng)用這種方式來進(jìn)行治療，還是需要結(jié)合著其他的治療措施來進(jìn)行治療。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-19 4373次

• 熱敷對頸椎病有好處嗎
  答案是肯定的，對頸椎病的治療上包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療也就是非手術(shù)治療中的理療、熱敷，對頸椎是有一定的治療和緩解作用的，特別是對頸部的疼痛、痙攣。因?yàn)闊岱罂梢源龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，同時平時要禁止頸部的長期低頭活動，必要時可以配合頸托外固定。除了熱敷以外還可以用針灸，理療以及口服非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥，必要時候可以行頸椎牽引。如果說疼痛較嚴(yán)重也可以應(yīng)用甘露醇等脫水藥物，以及出現(xiàn)頸部因椎疾病引起的上身麻木，同時可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果經(jīng)嚴(yán)格系統(tǒng)的保守治療無效，仍然出現(xiàn)疼痛加重，甚至出現(xiàn)肌肉癱瘓等癥狀時應(yīng)及時的進(jìn)行手術(shù)治療。
  語音時長 01:53”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-30 9123次

• 爬行運(yùn)動對頸椎病有好處嗎
  病情分析：爬行運(yùn)動對頸椎病很有好處。在爬行時，因?yàn)樾枰闹兀现^下肢明顯短縮。為了看清前面路況不得不抬頭后仰，這正好符合頸椎的生理曲度，還可以減輕頸椎、腰椎的負(fù)擔(dān)，松弛頸部緊張的肌肉。意見建議：患者平時要保持正確的坐姿，避免長時間低頭看手機(jī)，適當(dāng)運(yùn)動，不要著涼。清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，積極配合醫(yī)生治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-21 2904次

• 爬行治療頸椎病嗎
  病情分析：爬行并不能治療頸椎病，如果運(yùn)動強(qiáng)度過大時反而會使頸椎病病變更加嚴(yán)重。頸椎病在治療過程中主要以針灸治療和手術(shù)治療為主。病情較輕者在針灸治療的同時，輔以牽引治療能夠產(chǎn)生更快更好的效果。意見建議：在治療過程中要注意保持良好的心情，積極配合治療，要注意避免情緒上的大起大落。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-01 1804次

• 運(yùn)動對頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次

• 爬行治頸椎病動作要領(lǐng)
  首先要明確的是對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，脊髓頸椎病以及椎動脈型頸椎病使用保守治療，包括爬行治療都是沒有很好的效果的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，解除神經(jīng)以及血管的壓迫。使用爬行治療頸椎病主要是指治療一些頸型頸椎病，頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的。爬行治療頸型頸椎病的動作要領(lǐng)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 407次