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• 老年高血壓患者適合做哪些運動

  老年高血壓的患者，他的運動方式其實沒有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經帶來了，我們全身臟器的哪些損害，我們根據病人總的狀態來評估。沒有哪項運動對于老年人高血壓，會是絕對安全的。我們一般主張老年人的運動方式，是根據他的身體狀態，跟心理狀態來進行選擇的。做一些比較簡單的、比較平緩的，對于心臟負荷量不是太大的一些運動。這個就是說適可而止，不宜過激、過猛的一些運動。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2099次

• 高血壓患者的治療措施

  高血壓患者的治療措施主要分為：非藥物治療和藥物治療兩大方面。非藥物治療要通過飲食習慣、睡眠作息、精神心理、運動方式等方面綜合調理；藥物治療主要通過選擇適宜的降壓藥控制血壓平穩。高血壓是人類健康的殺手之一。長期的血壓波動較大，高血壓得不到控制，可能會導致冠心病、心肌梗死、腦梗塞、中風、偏癱、心臟早搏等心腦血管疾病，嚴重影響患者的生活質量。在日常生活中，飲食方面要清淡，低鹽、低油、低脂、低糖飲食，戒煙戒酒。一定要限制食鹽的攝入量，肉類以雞肉和魚肉為佳，少吃肥肉、動物內臟、動物油、蝦頭、魚籽、蟹黃等食物，多喝水，每頓七八分飽，減少胃腸道負擔。在用藥方面，要做到平穩降壓首先就要在醫生指導下選用對患者本人適宜、有益的降壓藥，而從藥物本身的藥理作用上講，每種降壓藥的特性也不同，要做到平穩降壓，就要選擇降壓作用平穩、長效，不良反應發生率低的藥物，比如常用的舒平喜鹽酸馬尼地平片，方便省事較為安全，降壓效果較好，不良反應少，患者服用依從性較好。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-27 30340次

• 高血壓患者運動時間
  對于高血壓的患者來說，傍晚是最佳的運動時間，高血壓的患者，建議不要在早上的時候進行運動。因為早上六點到九點的時候，患者經過一夜的睡眠，沒有喝水和活動，血流速度變慢，血液在血管里面容易變的粘稠，從而造成血液粘稠度升高，這個時候運動的話，很容易會出現心肌梗死、腦梗死等。而且高血壓的患者在早上鍛煉的時候，人的交感神經活性比較高、心率容易加快、血壓會升高，如果運動的話，會存在心律失常甚至是猝死的風險。高血壓的患者，主要是以小量或者是中等量的有氧運動為主，比如散步、慢跑、打太極、騎車等。
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  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-08-14 3950次

• 高血壓患者最佳的運動時間
  高血壓患者什么時候運動較合適，許多人特別是老年人都選擇早晨作為一天鍛煉的主要時間，在城市中清晨和傍晚的空氣的污染是最嚴重的，中午和下午是較清潔的。?過早起床鍛煉最易血壓上升，心腦血管事件最易發生。所以如果早上不吃降壓藥，外出到公園鍛煉有可能發生高血壓腦病和腦卒中，高血壓、心血管病患者在下午四點鍛煉最適合。但從實際出發，若讓老年人全都下午出去鍛煉，好多人就不鍛煉了，所以方法可以變通一下，鍛煉的時間為，早晨不要太早出去鍛煉，太陽出來后再去，出去鍛煉之前喝杯開水吃兩塊餅干，運動不要太劇烈，做好準備動作。
  語音時長 1:24”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 7656次

• 高血壓患者的運動時間是多久
  高血壓患者運動時間不宜選擇有霧的早晨，因為霧天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發哮喘心臟病。 高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運動，人體血液流變學碩的研究結果表明，人體從晚上21點到次日凌晨六點這段時間內，血液流動變慢血液的黏性增加，清晨六點達到峰值，這段時間內最好不要運動，以免引起梗死。 合理的運動時間應當為上午九點到十點，下午四點到六點，這段時間運動可以取得良好的降壓效果，每次運動的時間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓練的次數，一般認為每周三次以上，即可產生降壓效應。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 2202次

• 高血壓患者的運動注意哪些
  運動能夠有效的預防高血壓，它可以促進血液循環，降低膽固醇的生成，并且能增強肌肉，避免骨骼與關節僵硬的發生。運動還能增加食欲，促進胃腸蠕動，預防便秘，改善睡眠。要養成持續運動的習慣，最好是參加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等。但老年人以及有高血壓的患者，由于自身的生理特點，在運動時也要注意一些問題，以免在運動時發生意外。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 801次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者的服藥時間
  高血壓患者服藥時間的確定需綜合考慮藥物特性、個體差異及生活習慣。不同的降壓藥物有不同的服用時間，確保血壓穩定是選擇服藥時間的關鍵，具體內容如下：1、考慮藥物的藥效學和藥動學特點不同的降壓藥物有其特定的作用機制和半衰期，例如鈣通道阻滯劑，如尼
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-24 0次