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• 老年高血壓患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)

  老年高血壓的患者，他的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)沒(méi)有太大的講究，主要是看高血壓是不是已經(jīng)帶來(lái)了，我們?nèi)砼K器的哪些損害，我們根據(jù)病人總的狀態(tài)來(lái)評(píng)估。沒(méi)有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于老年人高血壓，會(huì)是絕對(duì)安全的。我們一般主張老年人的運(yùn)動(dòng)方式，是根據(jù)他的身體狀態(tài)，跟心理狀態(tài)來(lái)進(jìn)行選擇的。做一些比較簡(jiǎn)單的、比較平緩的，對(duì)于心臟負(fù)荷量不是太大的一些運(yùn)動(dòng)。這個(gè)就是說(shuō)適可而止，不宜過(guò)激、過(guò)猛的一些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:06
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2100次

• 高血壓患者的治療措施

  高血壓患者的治療措施主要分為：非藥物治療和藥物治療兩大方面。非藥物治療要通過(guò)飲食習(xí)慣、睡眠作息、精神心理、運(yùn)動(dòng)方式等方面綜合調(diào)理；藥物治療主要通過(guò)選擇適宜的降壓藥控制血壓平穩(wěn)。高血壓是人類健康的殺手之一。長(zhǎng)期的血壓波動(dòng)較大，高血壓得不到控制，可能會(huì)導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、腦梗塞、中風(fēng)、偏癱、心臟早搏等心腦血管疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。在日常生活中，飲食方面要清淡，低鹽、低油、低脂、低糖飲食，戒煙戒酒。一定要限制食鹽的攝入量，肉類以雞肉和魚(yú)肉為佳，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚(yú)籽、蟹黃等食物，多喝水，每頓七八分飽，減少胃腸道負(fù)擔(dān)。在用藥方面，要做到平穩(wěn)降壓首先就要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用對(duì)患者本人適宜、有益的降壓藥，而從藥物本身的藥理作用上講，每種降壓藥的特性也不同，要做到平穩(wěn)降壓，就要選擇降壓作用平穩(wěn)、長(zhǎng)效，不良反應(yīng)發(fā)生率低的藥物，比如常用的舒平喜鹽酸馬尼地平片，方便省事較為安全，降壓效果較好，不良反應(yīng)少，患者服用依從性較好。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:18
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-27 30341次

• 高血壓患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  高血壓患者運(yùn)動(dòng)不宜選擇有霧的早晨，因?yàn)殪F天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運(yùn)動(dòng)，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點(diǎn)到次日凌晨六點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，血液流動(dòng)變慢血液的黏性增加，清晨六點(diǎn)達(dá)到峰值，這段時(shí)間內(nèi)最好不要運(yùn)動(dòng)，以免引起梗死。合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)為上午九點(diǎn)到十點(diǎn)，下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以取得良好的降壓效果，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認(rèn)為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的降壓效應(yīng)至少在訓(xùn)練一到兩周后，才能出現(xiàn)訓(xùn)練五周左右血壓達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，只健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的降壓效果越好，收縮壓和舒張壓降低的幅度越明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-21 4938次

• 高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間
  對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)，傍晚是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，高血壓的患者，建議不要在早上的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵缟狭c(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候，患者經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，沒(méi)有喝水和活動(dòng)，血流速度變慢，血液在血管里面容易變的粘稠，從而造成血液粘稠度升高，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，很容易會(huì)出現(xiàn)心肌梗死、腦梗死等。而且高血壓的患者在早上鍛煉的時(shí)候，人的交感神經(jīng)活性比較高、心率容易加快、血壓會(huì)升高，如果運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)存在心律失常甚至是猝死的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓的患者，主要是以小量或者是中等量的有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如散步、慢跑、打太極、騎車等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-14 3950次

• 高血壓患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是多久
  高血壓患者運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜選擇有霧的早晨，因?yàn)殪F天空氣濕度大，空氣混濁灰塵毒素顆粒都懸浮在空氣的水滴中，以后容易引起呼吸困難呼吸道感染，誘發(fā)哮喘心臟病。 高血壓伴有高脂血癥者患者，不宜早晨運(yùn)動(dòng)，人體血液流變學(xué)碩的研究結(jié)果表明，人體從晚上21點(diǎn)到次日凌晨六點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，血液流動(dòng)變慢血液的黏性增加，清晨六點(diǎn)達(dá)到峰值，這段時(shí)間內(nèi)最好不要運(yùn)動(dòng)，以免引起梗死。 合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)為上午九點(diǎn)到十點(diǎn)，下午四點(diǎn)到六點(diǎn)，這段時(shí)間運(yùn)動(dòng)可以取得良好的降壓效果，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般以三十到六十分鐘為宜，至于每周訓(xùn)練的次數(shù)，一般認(rèn)為每周三次以上，即可產(chǎn)生降壓效應(yīng)。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 2202次

• 高血壓患者的運(yùn)動(dòng)注意哪些
  運(yùn)動(dòng)能夠有效的預(yù)防高血壓，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成，并且能增強(qiáng)肌肉，避免骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)還能增加食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠。要養(yǎng)成持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好是參加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等。但老年人以及有高血壓的患者，由于自身的生理特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意一些問(wèn)題，以免在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生意外。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-28 801次

• 高血壓患者 運(yùn)動(dòng)
  高血患者當(dāng)然是可以運(yùn)動(dòng)的，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對(duì)控制血壓起到一定的幫助作用。當(dāng)然，高血壓病人的運(yùn)動(dòng)的，仍然需要注意以下幾點(diǎn)：第一，患高血壓患者的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前最好能監(jiān)測(cè)一下血壓，如果血壓最近都比較平穩(wěn)，可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育的運(yùn)動(dòng)或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說(shuō)高壓超
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者的服藥時(shí)間
  高血壓患者服藥時(shí)間的確定需綜合考慮藥物特性、個(gè)體差異及生活習(xí)慣。不同的降壓藥物有不同的服用時(shí)間，確保血壓穩(wěn)定是選擇服藥時(shí)間的關(guān)鍵，具體內(nèi)容如下：1、考慮藥物的藥效學(xué)和藥動(dòng)學(xué)特點(diǎn)不同的降壓藥物有其特定的作用機(jī)制和半衰期，例如鈣通道阻滯劑，如尼
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-24 0次